Przepukliny sportowe to nie to samo, co inne przepukliny, które mogłeś ponieść w przeszłości. Przepuklina sportowa zwykle występuje z powodu stresu spowodowanego aktywnością fizyczną. Ten rodzaj kontuzji może odsunąć Cię na dłuższy czas. Dla elitarnego sportowca uprawiającego intensywny sport, przepuklina sportowa może zagrozić całej jego karierze. Możliwy jest powrót do zdrowia i rehabilitacja, ale należy je wykonywać ostrożnie.
Wideo dnia
Różnica z innymi przepuklinami
Częściej występujące przepukliny - przepukliny pachwinowe - występują w kanale pachwinowym, części mięśni w pobliżu brzucha. Z drugiej strony, przepuklina sportowa jest spowodowana naprężeniem lub rozdarciem miękkich tkanek w dolnej części mięśni brzucha lub pachwiny, zgodnie z American Academy of Orthopedic Surgeons. Ta łza może wystąpić w samych mięśniach, a także w ścięgnach lub więzadłach brzucha.
Leczenie drobnych przepuklin
Leczenie początkowe przepukliny sportowej może mieć miejsce w domu i zależy w dużej mierze od samo gojenia się ciała. Twój proces rehabilitacji jest w dużej mierze bierny. Na przykład, będziesz musiał wyeliminować aktywność fizyczną i odpocząć brzucha przez siedem do 10 dni po wystąpieniu urazu. Nakładaj lód kilka razy dziennie i stosuj kompresję lub owinięcie brzucha, aby złagodzić ból wynikający z wybrzuszenia. Przyjmuj leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, aby złagodzić stany zapalne, obrzęk i ból. Poszukaj terapii fizycznej od licencjonowanego fizjoterapeuty, aby użyć rozciągania i ćwiczeń, aby leczyć przepuklinę. Fizjoterapia może leczyć przepuklinę sportową po 4 do 6 tygodni regularnego leczenia, według Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych.
Rehab po zabiegu
Może być wymagana operacja, aby wyleczyć przepuklinę sportową, jeśli częściowa lub pełna łza rozwinie się w tkankach miękkich. Następnie przed rozpoczęciem fizjoterapii będziesz potrzebował krótkiego okresu rekonwalescencji po operacji. Jest to bardzo podobne do fizjoterapii, którą powinieneś wykonać w przypadku drobnej przepukliny sportowej, ale z powodu ciężkości urazu terapia może potrwać dłużej, aby leczyć twoje mięśnie brzucha.
Uwagi
W niektórych przypadkach ból przepukliny sportowej zniknie po pewnym czasie spoczynku, ale to nie zawsze oznacza, że przepuklina została wyleczona. Ból może powtórzyć się po wznowieniu aktywności sportowej lub fizycznej. Należy pamiętać, że w przeciwieństwie do przepuklin pachwinowych przepukliny sportowe nie zawsze powodują widoczne wybrzuszenia pod skórą. Nieprawidłowe wyleczenie przepukliny sportowej może prowadzić do przewlekłego bólu, który utrudnia zdolność do uprawiania sportu i aktywności fizycznej.
