Kilka lat temu 23-letni Hunter Olds miał doświadczenie w grze w baseball, która na zawsze zmieniła jego życie.
Walczył z ciężarem przez całe życie, a zanim ukończył pierwszy rok studiów, ważył 350 funtów i zrezygnował z bycia „największym dzieckiem w szkole”.
Pewnego dnia poszedł na mecz baseballowy i stwierdził, że nie może wcisnąć się w siedzenie z podłokietnikiem.
„Wiedziałem, że muszę się teraz zmienić”, Olds powiedział Men Health .
W Lake Norman w Karolinie Północnej jadąc do Miami na Orange Bowl.
Hunter Olds (@hunterolds) włączony
Pobrał MyFitnessPal - aplikację, która ułatwia śledzenie dziennego spożycia kalorii w zdrowy sposób - tej samej nocy. Przysiągł także, że wyciszy wszystkie cukry i przetworzoną żywność i zużyje mniej kalorii.
Kiedy stracił pierwsze 10 funtów, zaczął regularnie biegać, co przyniosło korzyści nie tylko jego ciału, ale także umysłowi.
„Naprawdę polubiłem bieganie” - powiedział. „To było coś, czego mogłem użyć do oczyszczenia głowy. Nie musiałem myśleć o niczym innym, jak tylko biegać”.
W ciągu nieco ponad roku stracił aż 160 funtów - prawie połowę swojej pierwotnej masy ciała.
Ale nie poprzestał na tym. Z nową miłością do biegania Olds ukończył dwa maratony i obecnie trenuje swój pierwszy triathlon.
Szczerze mówiąc, nie mogę wystarczająco podziękować temu facetowi za to, co pomógł mi osiągnąć w ubiegłym roku. Od wstawania o 5 rano, aż do rec po bieganie po torze. Popchnął mnie i pomógł mi zrobić coś, o czym nigdy nie myślałem, że mogę to zrobić. Nie byłbym w stanie przebiec półmaratonu, gdyby nie tobie. Dzięki stary. # d4l
Hunter Olds (@hunterolds) włączony
Oczywiście, jak wie każdy, kto stracił znaczną wagę, utrzymywanie funtów z dala może być trudniejsze niż zrzucenie ich w pierwszej kolejności.
„Utrzymanie jest o wiele trudniejsze niż zrzucenie wagi, ponieważ kiedy po raz pierwszy zacząłem tracić na wadze, miałem cel, by osiągnąć 200 funtów, a potem, kiedy osiągnąłem ten cel, nadal nie mogłem wrócić do jedzenia, jak jadłem. To pokonałoby cel ”.
Chociaż pozwala sobie na okazjonalne oszustwo, wciąż ćwiczy sześć dni w tygodniu i używa MyFitnessPal do śledzenia swoich kalorii. Ale prawdziwym kluczem do utrzymania jego nowej budowy ciała jest ogólnie poprawione spojrzenie na jedzenie.
„Naprawdę poprawiłem swój związek z jedzeniem” - powiedział. „Nie zawsze nie mogę się doczekać następnego posiłku. Myślę, że w tym miejscu nie widziałem, czego tak naprawdę brakuje, nigdy wcześniej nie mogłem mieć tylko jednej rzeczy. Musiałem jeść, dopóki nie byłem zniesmaczony sobą”.
Na tym świecie są dwa rodzaje ludzi i fani ❌ichigan
Hunter Olds (@hunterolds) włączony
Jak potwierdzają badania, utrata całej masy ciała nie tylko poprawiła jego ciało, ale także poważnie wpłynęła na poziom zadowolenia z życia.
„Budzę się i czuję się dobrze. Nie krzywdzę ani nic. A po mentalnej stronie rzeczy jestem o wiele bardziej szczęśliwy” - powiedział.
Więcej wspaniałych przemian cielesnych, które zainspirują cię do zmiany własnych sposobów, sprawdź, jak ten człowiek stracił 70 funtów, a teraz wygląda jak książę Disneya!
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.