Spirulina to bogate w składniki odżywcze niebiesko-zielone algi, czasami stosowane w celu poprawy odżywiania lub jako forma medycyny alternatywnej, chociaż nie ma wystarczających dowodów naukowych polecić go do leczenia każdego schorzenia, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Może to nie być bezpieczne dla wszystkich, dlatego należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem go do codziennej rutyny.
Wideo dnia
Efekty uboczne
Przyjmowanie spiruliny może powodować pewne działania niepożądane, takie jak: nudności, ból brzucha, wymioty, pragnienie, osłabienie, szybkie bicie serca, uszkodzenie wątroby lub wstrząs. Dodatek ten jest ogólnie uważany za bezpieczny, nawet jeśli jest spożywany w dużych ilościach. Skutki uboczne są najprawdopodobniej spowodowane zanieczyszczeniem spiruliny, dlatego należy zakupić ten produkt od renomowanego źródła, które przetestowało go pod kątem zanieczyszczeń.
Interakcje z potencjalnymi lekami
Chociaż żadne interakcje z lekami nie są dobrze udokumentowane, spirulina może wchodzić w interakcje z lekami, które tłumią układ odpornościowy i leki rozrzedzające krew. Jeśli jesteś na tych lekach, będziesz albo całkowicie unikał spiruliny, albo bierzesz to pod nadzorem twojego doktora.
Ryzyko zanieczyszczenia
Zakup spiruliny uprawianej w laboratorium, która obejmuje większość rodzajów spiruliny sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych, zamiast spiruliny zebranej ze źródeł zewnętrznych. Kiedy spirulina jest uprawiana w wodach zanieczyszczonych metalami ciężkimi, w tym ołowiem lub rtęcią, zostanie zanieczyszczona tymi metalami. Spirulina może być również zanieczyszczona substancjami zwanymi anatoxin i microcystin, które mogą być toksyczne. Z tego powodu niektórzy naukowcy zalecają ograniczenie spożycia spiruliny do nie więcej niż 50 gramów dziennie.
Ostrzeżenia i przeciwwskazania
Ze względu na ryzyko zanieczyszczenia spirulina nie jest zalecana kobietom w ciąży lub karmiącym. Osoby z fenyloketonurią nie powinny przyjmować tego suplementu, ponieważ zapewnia on wszystkie aminokwasy, w tym fenyloalaninę, która jest niebezpieczna dla osób z tym schorzeniem. Osoby z chorobami autoimmunologicznymi powinny również unikać suplementów spirulina, ponieważ mogą stymulować układ odpornościowy i nasilać objawy.
