Podczas nauczania piłki nożnej dla początkujących, zachowuj swoje oczekiwania zgodnie z zestawem umiejętności twoich graczy i wystawiaj ich na podstawowe ćwiczenia defensywne i ofensywne. Skoncentruj się na podstawowych technikach, takich jak właściwa forma kopania i dryblingu, a nie na zaawansowanych koncepcjach, takich jak rozwiązywanie slajdów czy bramkowanie.
Wideo dnia
Drybling
Drybling piłki oznacza przesuwanie piłki po polu za pomocą stóp. Jest to podstawowa umiejętność w piłce nożnej i ma decydujące znaczenie dla zdolności gracza do poruszania się i utrzymywania piłki. Zacznij od podstawowego dryblingu, w którym gracz dotyka piłki stopą, podczas gdy jogging przebiega powoli. Ustaw dzieci i każ im dryblować w kółko po polu. Skoncentruj się na nauczaniu graczy, aby kopali tylko niewielkie ilości jako część ich ruchu, utrzymując piłkę blisko siebie. Gdy gracze posuwają się naprzód, naucz ich przyspieszyć, a następnie zwolnij, aby zrzucić obrońcę.
Kopanie
Piłki nożnej nie kopie się palcami. Używasz koronkowej części stopy, aby uzyskać największą moc i najlepszą kontrolę. To ćwiczenie jest często dobrym sposobem na zakończenie treningu, ponieważ gracze mogą być zmęczeni. Usiądź na trawie i każ im usunąć skarpetki, buty i goleni. Trzymając piłkę dłońmi, niech zawodnicy kopią piłkę prosto w powietrze, wskazując palcem. To daje im dobrą praktykę, pozwalającą wyczuć, gdzie piłka powinna dotykać stopy. Kiedy mogą uderzyć piłkę dwukrotnie bosą stopą, każ im wstać. Po podniesieniu, ustaw graczy w linii i pozwól im kopać w kierunku bramki, ćwicząc moc i dokładność wymaganą do rzutu na bramkę.
Przekazanie
Przekazanie umożliwia początkującym graczom zdobycie piłki innym członkom drużyny bez utraty posiadania. Połącz zawodników i poprowadź ich na pole, po jednej piłce na parę. Wyślij parę w dół pola, ćwicząc przechodzenie tam iz powrotem. Kiedy uderzą w pomocnika, wyślij następną parę. Kontynuuj, dopóki wszyscy gracze nie znajdą się na drugim końcu. Para z największą liczbą bramek wygrywa niewielką nagrodę, jeśli chcesz, aby była to rywalizacja. Przenieś wiertarkę na wyższy poziom, wysyłając pary w dół, z parą przewodnią ustawiającą kurs w prowadzącym wiertarkę.
Wiertło obronne
Aby drużyna przeciwnika nie strzelała, gracze muszą nauczyć się bronić. Klasycznym ćwiczeniem jest granie w chowanego. Utrzymuj prostotę gry, ale obracaj graczy, aby wszyscy mieli kolej. Aby zagrać w tym samym miejscu, należy zidentyfikować jednego gracza, od którego inni gracze muszą trzymać piłkę - do zdefiniowania gracza użyć kamizelki z siateczki lub siateczki. Stojąc w kole, gracze muszą podać piłkę, starając się, aby piłka utworzyła zidentyfikowanego gracza. Jeśli grupa jest duża, lub uczucia są zranienia, podziel się na mniejsze grupy, tak aby więcej niż jeden gracz otrzymał rolę trzymania piłki z dala.Gdy grupa zaczyna rozumieć, podziel drużynę na dwie części i ćwicz piłkę z przeciwnej strony, podobnie jak w prawdziwej grze.
Uwagi
Upewnij się, że twoi zawodnicy są odpowiednio przygotowani do ćwiczeń i ćwiczeń. Każdy gracz powinien mieć co najmniej ochraniacze i buty sportowe. Podczas gdy knagi do piłki nożnej są pomocne, wiele lig nie wymaga ich do późnych lat. Ponadto, gracze nie powinni nosić biżuterii, w tym kolczyków czy zegarków. W przypadku zderzenia kolczyki i zegarki stanowią potencjalne ryzyko odniesienia obrażeń zarówno dla gracza, jak i osoby, z którą koliduje on z graczem.
