Jeśli zacząłeś używać tytoniu bezdymnego lub tytoniu do żucia, ponieważ uważasz, że jest to bezpieczna alternatywa dla papierosów, pomyśl jeszcze raz. Tytoń do żucia jest tak samo niebezpieczny jak palenie papierosów i może zawierać do 30 rakotwórczych substancji chemicznych, jak twierdzi MayoClinic. w artykule zatytułowanym "Tytoń do żucia: nie jest bezpieczną alternatywą dla papierosów".
Wideo dnia
Rodzaje
W ten sam sposób, w jaki firmy papierosów oferują kilka rodzajów lekkich, słabo smolistych i gładkich odmian papierosów, tytoń do żucia jest oferowany również w różnych formach, w tym tytoń do żucia, które są słodzone, luźne liście tytoniu; wtyczki, która jest słodzoną kostką tytoniu umieszczoną na policzku; skręt, który jest spleciony w sznur; rozpuszczalny tytoń, który nie wymaga wypluwania soków tytoniowych, gdy go używasz; i tabaka, czyli zmielony tytoń umieszczony w ustach lub prychający w nosie, zauważa MayoClinic. com.
Uzależnienie
Im dłużej używasz tytoniu, będziesz musiał użyć go więcej i stać się bardziej zależnym od niego, zgodnie z FamilyDoctor. org. Nikotyna jest obecna w papierosach i bezdymnym tytoniu i jest substancją, która czyni je tak uzależniającymi. Bezdymny tytoń zawiera 15 razy więcej nikotyny niż papierosów. Oznacza to, że ryzyko uzależnienia podczas używania bezdymnego tytoniu może być nawet większe niż ryzyko związane z papierosami, zauważa FamilyDoctor. org.
Skutki uboczne
Długotrwałe skutki uboczne palenia papierosów obejmują zwiększone ryzyko udaru i zawału serca, stany oddychania, takie jak rozedma płuc i astma oraz rak płuc. Papierosy mogą również powodować zmarszczki, żółtą skórę, żółte oczy i żółte zęby, zauważa FamilyDoctor. org. Osoby używające tabaki mają o 50 procent wyższe ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej i gardła niż ci, którzy palą papierosy, mówi dr Isadore Rosenfeld w artykule "Parada" zatytułowanym "Ryzyko: tytoń do żucia vs. papierosy". Bezdymny tytoń może również powodować próchnicę, choroby serca, zmiany w jamie ustnej i raka przełyku.
Rzucanie
Nie przestawaj na bezdymny tytoń jako alternatywę dla palenia papierosów, twierdzi MayoClinic. com. Jeśli nie możesz sam rzucić palenia lub tytoniu bezdymnego, spróbuj pomocy w rzuceniu palenia, w tym gumy nikotynowej lub plastra nikotynowego. Pomoce te pomogą powoli pozbyć się uzależnienia od nikotyny i przełamać fizyczny nawyk żucia tytoniu lub trzymania papierosa w ustach. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem nikotynowych produktów zastępczych, w tym plastry nikotynowe, zaleca FamilyDoctor. org.
