Jeśli obecnie poszukujesz mieszkania, możesz wziąć pod uwagę bliskość siłowni w okolicy podczas poszukiwania nowej podkładki - przynajmniej jeśli chcesz być w formie.
Według nowego badania opublikowanego w Lancet Public Health , życie w pobliżu siłowni, basenu lub boiska zwiększa szanse na dobrą formę, podobnie jak życie z dala od punktów fast food.
Na potrzeby badań naukowcy przeanalizowali pomiary masy ciała, talii i tkanki tłuszczowej ponad 400 000 mężczyzn i kobiet w Wielkiej Brytanii w wieku od 40 do 70 lat, korzystając z danych zebranych w latach 2006–2010, które obejmowały adresy domowe ludzi.
Średnio ludzie mieli fast food w odległości niespełna mili od miejsca zamieszkania. A jednak jedna trzecia osób biorących udział w badaniu musiała przebyć ponad milę, aby dostać się na siłownię. W badaniu nie uwzględniono parków publicznych ani ścieżek rowerowych.
W porównaniu do osób, które miały mniej opcji centrum fitness, ludzie mieszkający w pobliżu siłowni ważyli mniej, mieli 0, 81 procent mniej tłuszczu i mieli talenty prawie o pół cala cieńsze. W porównaniu z tymi, którzy mieli pod ręką sklepy szybkiej obsługi, ci, którzy byli dalej od tych łańcuchów, mieli również talię o 0, 10 cala cieńszą.
Oczywiście badanie nie jest bez ograniczeń, ponieważ wyciąga wnioski na podstawie danych w przeciwieństwie do kontrolowanego eksperymentu. Ale wyniki wskazują na pomysł, że mieszkanie w pobliżu siłowni, z dala od tłustych potraw, może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie.
„Jest prawdopodobne, że społeczności bez zasobów sąsiedzkich potrzebne do promowania zdrowego stylu życia narażają mieszkańców na większe ryzyko otyłości”, powiedział starszy autor badania, Steven Cummins z London School of Hygiene & Tropical Medicine. „Można to poprawić, ograniczając liczbę nowych punktów fast food w okolicy i ich odległość od domów ludzi, zachęcając operatorów obiektów aktywności fizycznej do otwierania się na obszarach mieszkalnych z niewielką liczbą obiektów lub finansując lokalne władze w celu zapewnienia takich obiektów. ”
W Ameryce wydaje się, że dojazdy ludzi są jeszcze dłuższe niż dojazdy ich rodaków po drugiej stronie stawu. Według najnowszych danych przeciętny amerykański członek siłowni pokonuje 4 mile, aby dostać się do miejsca treningu, a liczba ta rośnie w przypadku wyspecjalizowanych centrów fitness, takich jak The Barre Code (który średnio wynosi 6 mil w jedną stronę) lub elitarny klub zdrowia Equinox (który wynosi 5, 7 mil).
Mimo to liczba członków siłowni w Stanach Zjednoczonych najwyraźniej rośnie. W 2016 r. 57, 25 mln Amerykanów zapisano do jednego z 36 000 centrów fitness opartych na członkostwie w USA, w porównaniu do 32, 8 mln w 2000 r.
Podobnie jak w przypadku badania przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii, dane wykazały, że Amerykanie częściej chodzą na siłownię, gdy jest bliżej domu. Ci, którzy muszą przebyć ponad 5 mil, chodzą na siłownię tylko raz w miesiącu, podczas gdy ci, którzy podróżują tylko 3, 7 mil, zwykle jeżdżą pięć lub więcej razy.
Jeśli więc Twoim noworocznym postanowieniem jest zrzucenie większej wagi lub poprawienie formy, a najbliższa placówka jest daleko, być może nadszedł czas na przeprowadzkę! A kiedy już znajdziesz się w nowej siłowni, zapamiętaj 40 najlepszych sposobów zachowania nowych nawyków, aby osiągnąć cele związane z odchudzaniem.
