Witamina D i pomoc wapniowa w rozwoju i remodelacji kości, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania serca, nerwów i mięśni. Kiedy ludziom brakuje odpowiednich ilości tych składników odżywczych, może to być spowodowane niezdolnością organizmu do wchłaniania witamin, niedoborów żywieniowych lub problemów medycznych, które zakłócają wchłanianie tych witamin. Znaczne niedobory tych dwóch składników odżywczych mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Przed uzupełnieniem diety o witaminę D lub wapń, skonsultuj się z lekarzem w sprawie właściwego dawkowania w danej sytuacji.
Wideo dnia
Krzywica i osteomalacja
Krzywica i osteomalacja to dwa najczęstsze schorzenia związane z niedoborem witaminy D. Krzywica jest stanem, który występuje u dzieci, które nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy. Biuro ds. Suplementów diety National Institute of Health opisuje krzywicę jako stan, w którym kości nie mineralizują się prawidłowo, co prowadzi do deformacji kości i miękkich kości. Objawy obejmują zaburzenia wzrostu, bóle kości i deformacje szkieletu.
Osteomalacja jest wynikiem niedoboru witaminy D u dorosłych i prowadzi do osłabienia kości i mięśni. Typowe objawy to złamania kości, rozległy ból i ból mięśni. Ten stan może nie wywoływać objawów, dopóki nie zostanie wykonane znaczące uszkodzenie.
Nadczynność przytarczyc
Niedobór witaminy D powoduje hiperkalcemię, zgodnie z Podręcznikiem Merck. To powoduje, że organizm wytwarza nadmiar PTH lub hormonu przytarczyc, co powoduje nadczynność przytarczyc. Nadczynność przytarczyc zwiększa wchłanianie i konserwację wapnia przez nerki, ale również zwiększa ilość fosforanu wydalanego przez organizm, mówi Podręcznik Merck. To zwiększone wydalanie fosforanów zakłóca mineralizację kości, co może powodować osłabienie kości i ból kości. Inne objawy obejmują bóle brzucha, drgawki i drętwienie palców, stóp i ust.
Wysokie ciśnienie krwi
Osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą nie otrzymywać wystarczającej ilości wapnia. Centrum medyczne University of Maryland mówi, że osoby z niedoborem wapnia mogą być bardziej zagrożone rozwojem nadciśnienia, a zwiększone spożycie wapnia może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Konieczne są dalsze badania, ponieważ istnieją sprzeczne wyniki. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia na temat możliwych korzyści, jakie może mieć dla nich wapń przed zażyciem wapnia do tego celu. Wysokie ciśnienie krwi może nie mieć żadnych objawów. U niektórych osób mogą wystąpić bóle głowy, krwawienia z nosa lub zaburzenia widzenia.
Osteoporoza i mała gęstość kości
Wapń jest niezbędny dla zdrowych i silnych kości, a niedobór wapnia może prowadzić do zwiększonego ryzyka osteoporozy, złamań i osłabienia kości.Witamina D pomaga organizmowi wchłonąć i wykorzystać wapń, a niedobór witaminy D zmniejsza zdolność organizmu do tego. Przyjmowanie suplementów wapnia może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na osteoporozę po menopauzie u kobiet, a u mężczyzn może pomóc w zapobieganiu utracie masy kostnej występującej z wiekiem.
Inne objawy
Kilka innych objawów może występować z niedoborem witaminy D lub wapnia, które można łatwo pomylić z innymi przyczynami. Podręcznik Merck wymienia inne objawy niedoboru witaminy D, w tym bóle mięśniowe i osłabienie oraz bóle kości. Niedobór wapnia może powodować podobne objawy, w tym skurcze i podrażnienia mięśni, drżenie oczu, bóle głowy i szczęki, mówi Przewodnik po odżywkach dla suplementów diety. Jeśli wystąpią te objawy, pracownik służby zdrowia może pomóc w ustaleniu przyczyny.
