W stopie znajduje się kilka różnych ścięgien, z których wszystkie mogą zostać pociągnięte, jeśli są nadmiernie używane. Ścięgien to tkanki łączące mięśnie z kością, a duży wysiłek mięśni może obciążać połączenia. Jeśli uważasz, że naciągnąłeś ścięgno w stopie, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem. W zależności od rodzaju i ciężkości obrażeń, możesz wymagać pewnej formy leczenia. Istnieje kilka symptomów, które mogą wskazywać, że naciągnąłeś ścięgno w stopie.
Wideo dnia
Ból
W zależności od ścięgna, możesz odczuwać ból na górze, dole lub bokach stopy. Ten ból byłby zaostrzony przez chodzenie lub bieganie. Ból w górnej części stopy może sugerować uszkodzenie ścięgien prostowników, a ból w łuku może wskazywać na uraz ścięgna zginacza. W przypadku urazu ścięgna Achillesa możesz również odczuwać ból z tyłu kostki.
Czułość lub ciepło
Podczas chodzenia możesz zauważyć tkliwość w niektórych obszarach stopy, jeśli doznałeś urazu ścięgna. Jeśli dotkniesz obszarów wrażliwych, możesz również poczuć ciepło. Ta kruchość i ciepło mogą stanowić dobrą wskazówkę, które ścięgna lub ścięgna zostały zranione i które należy zgłosić lekarzowi.
Obrzęk lub zaczerwienienie
Poza bólem fizycznym obrzęk stopy jest najjaśniejszym wskazaniem, że cierpisz na jakąś kontuzję. Możesz zauważyć, że twoja stopa czuje się mocno w bucie podczas chodzenia i pojawia się czerwona po badaniu. Obrzęk może się również pogorszyć podczas chodzenia lub biegania. Obrzęk może wskazywać na ścięgno ciągnięte, ale może również wskazywać na bardziej poważne obrażenia, takie jak złamana kość.
Leczenie
Jedną z najlepszych metod leczenia ścięgna ciągniętego jest zastosowanie zimnego kompresu na zaatakowany obszar. Może to pomóc zmniejszyć ból, obrzęk i tkliwość. W zależności od rodzaju i ciężkości urazu masaż sportowy może złagodzić objawy i wspomóc proces gojenia. Lekarz może przepisać leki przeciwzapalne, zalecić modyfikację lub przerwanie określonych ćwiczeń lub zastosować rzutowanie, aby umożliwić wygojenie ścięgna.
