Witamina B-6 jest składnikiem odżywczym potrzebnym twojemu organizmowi do utrzymania prawidłowej funkcji układu odpornościowego i centralnego układu nerwowego. Jako osoba dorosła, jeśli nie spożywasz zalecanych 1. 3 do 2 miligramów witaminy B-6 dziennie, możesz być narażony na ryzyko rozwoju niedoboru witaminy B-6, ostrzega Urząd Suplementów Diety. W przypadku pojawienia się któregokolwiek z objawów niskiego poziomu witaminy B-6 we krwi, należy zwrócić się o pomoc do lekarza pierwszego kontaktu.
Wideo dnia
Zapalenie skóry
Zapalenie skóry, zwane również zapaleniem skóry, może rozwinąć się jako przejaw niedoboru witaminy B-6. Możesz zauważyć, że twoja skóra jest czerwona, w stanie zapalnym lub niezwykle sucha i zaczyna swędzić obficie. Drapanie dotkniętego obszaru skóry może powodować tkliwość skóry i zwiększać ryzyko rozwoju infekcji skóry. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli stan zapalny skóry staje się uciążliwy lub nasila się.
Konwulsje lub drgawki
Kiedy twoje ciało nie ma odpowiednich zapasów witaminy B-6, twoje nerwy nie są w stanie normalnie wysyłać i odbierać sygnałów. Nerwy w twoim mózgu - nazywane neuronami - mogą ulec przerwaniu lub mieć problemy z przekazywaniem wiadomości do innych części ciała. W konsekwencji możesz doświadczyć niezwykłych drgawek lub napadów drgawkowych jako objawów niedoboru witaminy B-6. Twoje kończyny lub ciało mogą mimowolnie drgać lub możesz odczuć krótki upływ świadomości. Jeśli wystąpią drgawki z jakiegokolwiek powodu, należy skontaktować się z lekarzem w celu dalszej oceny i opieki.
Nastrój lub zmiany mentalne
Witamina B-6 jest również odpowiedzialna za zapewnienie organizmowi życiowemu tlenu potrzebnego do wytworzenia energii. Jeśli twoje ciało ma niedobór tego składnika odżywczego, możesz doświadczyć niezwykłego nastroju lub zmian mentalnych, ponieważ twój mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu. Możesz czuć się wyjątkowo przygnębiony lub zdezorientowany, co może zakłócać Twoją zdolność do wykonywania normalnych codziennych zadań. Jeśli pojawią się takie objawy, skonsultuj się z lekarzem.
Anemia
W przypadku braku wystarczającej ilości witaminy B-6 organizm nie może wytwarzać prawidłowych poziomów czerwonych ciałek krwi.Niski poziom czerwonych krwinek to choroba określana jako anemia. Jeśli u pacjenta rozwinie się niedokrwistość z powodu niskiego poziomu B-6, mogą wystąpić takie objawy, jak zaburzenia rytmu serca, zmęczenie, blada skóra, zawroty głowy, ból głowy, trudności w oddychaniu lub zimne kończyny. Jeśli ten stan nie jest leczony, objawy anemii z czasem stają się coraz gorsze.
Niezwykłe wrażenia na ciele
Uszkodzenie nerwów spowodowane niskim poziomem B-6 może spowodować nagłe niecodzienne odczucia cielesne. W twoich stopach lub rękach mogą pojawić się odczucia drętwienia, mrowienia lub pieczenia. Te dokuczliwe objawy mogą również zakłócać zdolność do normalnego korzystania z uszkodzonego regionu ciała. Jeśli objawy te nasilają się lub utrzymują się, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać dodatkowe wskazówki i opiekę.
