Utrata wagi jest dobrym celem, jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły, ale należy to zrobić bezpiecznie i pod nadzorem twojego lekarza. Kiedy jest to zrobione dobrze, utrata masy ciała jest dość powolnym procesem, który wymaga zmian w diecie i stylu życia, i można mieć obsesję na punkcie dokonywania tych zmian. Jeśli zauważysz, że doświadczasz obsesyjnych zachowań, umów się na wizytę z lekarzem. Obsesyjna utrata wagi może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Wideo dnia
Jedzenie oznak
Jedną z klasycznych oznak obsesyjnego spadku masy ciała jest nagła utrata wagi lub skrajna utrata wagi, która powoduje, że dana osoba cierpi na poważną niedowagę. Według strony internetowej CRC Health Group, osoba, która obsesyjnie obawia się, ile kalorii spożywa, może mieć obsesję na punkcie utraty wagi. Inne objawy związane z jedzeniem to unikanie sytuacji towarzyskich, takich jak kolacja z przyjaciółmi, gdzie jedzenie będzie obecne lub obsesyjne zaabsorbowanie wyglądem fizycznym i wagą. Stała dieta to kolejny znak, że dana osoba może mieć obsesję na punkcie utraty wagi, podobnie jak przyjmowanie tabletek odchudzających lub środków przeczyszczających.
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia odżywiania mogą pojawić się w ramach obsesyjnej utraty wagi. Anoreksja jest prawdopodobnie jednym z najbardziej znanych zaburzeń odżywiania i powoduje, że osoba ściśle ogranicza ilość spożywanego pokarmu, więc ledwie je na tyle, aby przeżyć. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego zauważa również, że anoreksja wywołuje irracjonalny lęk przed przybraniem na wadze. Bulimia jest często trudniejsza do rozpoznania, ponieważ wiele osób z zaburzeniami odżywiania spożywa normalne ilości pożywienia, ale zaraz potem wyrzuca je. Jednym z objawów bulimii jest osoba udająca się do toalety natychmiast po zjedzeniu posiłku.
Ćwiczenie znaków
Zwiększenie ilości ćwiczeń jest niezbędne dla dobrego zdrowia, ale możliwe jest zajęcie go zbyt daleko i stanie się obsesją na punkcie ćwiczeń, aby bardzo szybko stracić na wadze. Według National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders, osoby z zaburzonym obrazem ciała mogą zamienić się w obsesyjne ćwiczenia, aby sprostać społecznym ideałom piękna.Obsesyjni ćwiczący wykazują pewne objawy, takie jak strach przed brakiem treningu, nawyki ćwiczeń, które kolidują z codziennymi czynnościami, wypracowanie pomimo urazu lub choroby i ustalanie celów, które są niezwykle trudne do osiągnięcia, a następnie złe samopoczucie.
Dodatkowe znaki i sugestie
Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, ma obsesję na punkcie utraty wagi, natychmiast zwróć się o pomoc lekarską. Wiele zachowań związanych z obsesyjną utratą wagi, takich jak zaburzenie odżywiania, może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Na przykład, anoreksja może powodować przerzedzenie kości, obniżenie ciśnienia krwi, uszkodzenie serca i mózgu oraz niepłodność, zauważa Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego. Bulimia może powodować zaburzenie równowagi elektrolitowej i niebezpieczne odwodnienie. Twój lekarz może skierować cię do doradcy zdrowia psychicznego lub dietetyka, który może z tobą pracować, aby pokonać podstawową przyczynę obsesji i pomóc ci bezpiecznie osiągnąć cel lub poprawić swój wizerunek.
