Objawy lękowe mogą wpływać na samopoczucie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Gdy poziom lęku osiągnie wysoki poziom, może zacząć cierpieć życie społeczne, praca, szkoła i relacje międzyludzkie. Poniżej znajdują się niektóre typowe objawy wysokiego poziomu lęku. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, poszukaj wykwalifikowanego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego w celu właściwej oceny, diagnozy i leczenia.
Wideo dnia
Objawy poznawcze i emocjonalne
Ludzie cierpiący na wysoki poziom lęku mogą doświadczyć nadmiernego lęku i zmartwienia, któremu towarzyszą przekonania, że nie są w stanie poradzić sobie w takich sytuacjach, strach. Wysoce niespokojni ludzie często czują, że nie mają kontroli nad sytuacjami, których się boją. Mogą przemyśleć - lub myśleć obsesyjnie - o swoich obawach, zakładając, że najgorsze nastąpi. Mogą również często martwić się o to, co inni o nich myślą i mogą zostać ogarnięci ideą, że ludzie cały czas na nie patrzą lub że stanie się coś strasznego.
Niektórzy ludzie mogą obawiać się określonego przedmiotu lub sytuacji - na przykład wysokości lub wystąpień publicznych - podczas gdy inni mogą bardziej ogólnie obawiać się sytuacji społecznych lub po prostu być publicznie. Tego rodzaju lękom towarzyszy zachowanie polegające na unikaniu, a osoba boi się, że pozostaje w domu lub wychodzi z drogi, aby uniknąć sytuacji, których boją się stawić czoła. Może to spowodować, że bardzo niespokojna osoba poczuje się samotna, zażenowana, odizolowana i przygnębiona.
Myślenie o wyścigach może sprawić, że bardzo niespokojna osoba poczuje się jakby była "szalona". "Mogą również wystąpić problemy z pamięcią.
Objawy fizjologiczne
Badanie opublikowane w 2002 roku w Scandinavian Journal of Gastroenterology donosi, że istnieje istotny związek pomiędzy lękiem a objawami żołądkowo-jelitowymi. Szczególnie osoby bardzo niespokojne mogą doświadczać takich objawów, jak nudności, zgaga, biegunka i zaparcia.
Chociaż lęk niekoniecznie jest przyczyną przewlekłego wysokiego ciśnienia krwi, wysoki poziom lęku może powodować wzrost ciśnienia krwi. Osoby cierpiące na uczucie paniki mogą odczuwać gwałtowny wzrost ciśnienia krwi związany z podwyższoną częstością akcji serca, hiperwentylacją, nadmiernym poceniem się, zawrotami głowy, bólem w klatce piersiowej lub uczuciem napięcia i nudności. Inne fizjologiczne objawy wysokiego lęku obejmują napięcie mięśni, bóle lub drżenie i chroniczne zmęczenie.
Substancja Nadużywająca
Niektóre osoby, które są bardzo niespokojne, mogą angażować się w zachowania, które są niezdrowe, aby spróbować odprężyć się i zmniejszyć ich niepokój, nadużywanie alkoholu, nikotyny, marihuany i innych narkotyków. Przejadanie się to kolejna forma samoleczenia stosowana w celu zmniejszenia lęku. Jednak, gdy są one stosowane przewlekle, substancje te nie zmniejszają lęku i mogą powodować niepokój.Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, nadużywa substancji, może to być oznaką wysokiego lęku - lub jego przyczyny - dlatego ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy w łagodzeniu objawów.
