Suplementy Kelp są powszechnie sprzedawane ze względu na bogatą zawartość składników mineralnych i są szczególnie bogate w jod - ślad mineralny, który organizm potrzebuje w małych ilościach sprowadza się do prawidłowego funkcjonowania. Podobnie jak w przypadku wszystkich takich pomocy, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem suplementów kelp; mają potencjał wywoływania niepożądanych efektów ubocznych. Istnieje kilka względów bezpieczeństwa dotyczących nadmiaru toksyczności jodu i metali ciężkich.
Wideo dnia
Nadmiar jodu
Istnieje możliwość, że ktoś zażywa suplementy z kelp, aby przeładować swoje ciało zbyt dużą ilością jodu. Amerykańskie Towarzystwo Thyroid wydało w czerwcu 2013 oświadczenie wyrażające obawy dotyczące suplementów jodu. ATA informuje opinię publiczną, że wiele suplementów zawierających kelp zawiera tysiące razy więcej jodu niż górna granica tolerancji, która wynosi 1, 100 mikrogramów dziennie. UL odnosi się do proponowanej maksymalnej ilości, jaką można przyjąć bez odczuwania skutków ubocznych. Co więcej, zalecana dzienna dieta dla jodu wynosi 150 mikrogramów dziennie dla dorosłych nieciężarnych, zgodnie z ATA.
Może powodować nadczynność tarczycy
Twoja tarczyca używa jodu do produkcji hormonów tarczycy, które regulują metabolizm, między innymi. Jednym ze skutków ubocznych nadmiaru jodu jest nadczynność tarczycy, stan związany z nadmiernym wydzielaniem hormonu tarczycy. Artykuł opublikowany w czerwcu 2006 r. W "Journal of General Internal Medicine" opisuje opis przypadku herbaty wodorostów powodującej nadczynność tarczycy. Po wypiciu herbaty z kelp przez cztery tygodnie, 39-letnia kobieta odczuwała dokuczliwe objawy, takie jak wole - powiększona tarczycy. Kolejne testy potwierdziły nadczynność tarczycy, a lekarze wykluczyli wszelkie inne możliwe przyczyny.
Toksyczność metali ciężkich
Tak jak istnieje ryzyko toksyczności rtęci ze strony niektórych gatunków ryb, suplementy kelp niosą ze sobą ryzyko toksyczności metali ciężkich po codziennym stosowaniu. Po tym, jak kobieta doznała zatrucia arszenikiem po zażyciu suplementów kelp, naukowcy przetestowali kilka dostępnych na rynku produktów wodorostów. Okazało się, że osiem z dziewięciu próbek wykazało wykrywalne poziomy arszeniku wyższe niż poziom tolerancji żywności i narkotyków na poziomie 0,5 do 2 części na milion dla niektórych produktów spożywczych. Raport został opublikowany w wydaniu czasopisma "Environmental Health Perspectives" z kwietnia 2007 r.
Środki ostrożności w odniesieniu do kału
Unikaj przyjmowania suplementów kelp, jeśli masz zaburzenie tarczycy. Może to pogorszyć twój stan. Jeśli masz problemy ze skórą, powinieneś unikać suplementów kelp, które mogą powodować pojawienie się skór przypominających trądzik. Według American Cancer Society, niektóre suplementy wodorostów zawierają podwyższone poziomy sodu. Z tego powodu, unikaj przyjmowania wodorostów, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub niewydolność serca.
