Przyjmowanie witamin prenatalnych może być proponowane kobietom, które myślą o zajściu w ciążę. Witaminy prenatalne to specjalnie opracowane połączenie witamin i minerałów niezbędnych do normalnego rozwoju płodu i zapobiegania niektórym wadom wrodzonym. Podobnie jak w przypadku każdego leku, witaminy prenatalne mogą powodować działania niepożądane u niektórych kobiet, niezależnie od tego, czy są przyjmowane przed, czy w trakcie ciąży.
Wideo dnia
Witaminy i minerały w prenatalnych witaminach
W czasie ciąży wzrasta dzienne zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały. Aby sprostać tej potrzebie, prenatalne witaminy są sformułowane z wyższym poziomem witamin i minerałów niż poziomy znajdujące się w multiwitaminach. W przypadku zdrowia matek i prawidłowego rozwoju płodu włączono większe ilości kwasu foliowego, żelaza i wapnia. W witaminach prenatalnych można znaleźć witaminę A, tiaminę, ryboflawinę, witaminy B6 i B12, niacynę oraz witaminy C, D, E i K. Witaminy prenatalne uzupełniają dzienne zapotrzebowanie kobiety na potas, magnez i cynk.
Zalecenia
Twój lekarz zaleci prenatalne witaminy, aby zapewnić dodatkowe witaminy i minerały potrzebne przed poczęciem, w czasie ciąży, a czasami podczas karmienia piersią. Wiele witamin i minerałów może powodować poważne skutki uboczne przy dużych dawkach. Nigdy nie bierz więcej niż przepisana dawka prenatalnej witaminy. Nie należy przyjmować żadnych innych produktów wielowitaminowych w ciągu dwóch godzin przed lub po zażyciu prenatalnej witaminy. Przedawkowanie witaminy lub poważne działania niepożądane mogą wystąpić, gdy podobne produkty witaminowe zostaną wzięte razem w tym samym czasie. Przed rozpoczęciem przyjmowania witamin prenatalnych skonsultuj się z lekarzem.
Skutki uboczne
Przyjmując zgodnie z zaleceniami, witaminy prenatalne nie powodują poważnych skutków ubocznych. Niektóre kobiety mają rozstrój żołądka po zażyciu prenatalnej witaminy, podczas gdy inne mogą doświadczać nudności, wymiotów i biegunki. Wyższy poziom żelaza może prowadzić do zaparć lub ciemnych lub zielonych stolców. Niezwykły lub nieprzyjemny smak w jamie ustnej jest kolejnym efektem ubocznym. Zawsze istnieje możliwość wystąpienia reakcji alergicznej na witaminy prenatalne. Objawy reakcji alergicznej obejmują pokrzywkę, trudności w oddychaniu, obrzęk twarzy, warg, języka i gardła. W przypadku wystąpienia objawów reakcji alergicznej należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Wskazówki
Jeśli doświadczasz nudności spowodowanych przyjmowaniem prenatalnej witaminy, spróbuj wziąć ją z przekąską lub w nocy. Wskazówki dotyczące radzenia sobie z efektami ubocznymi zaparcia obejmują picie dużej ilości wody i dodanie większej ilości błonnika do diety. Porozmawiaj z lekarzem o korzystaniu ze zmiękczacza stolca i zapytaj, czy wskazane jest zwiększenie dziennej aktywności fizycznej.
