Słonowodne czerwone algi, dominujące rodzaje wodorostów stosowane od 300 rpne ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych i korzyści lecznicze, zawiera obfitość witaminy K i wapnia. Dodatki czerwonych alg mogą pomóc w leczeniu nadciśnienia i zapewniać silne działanie antyoksydacyjne. Jednak składniki czerwonych alg mogą również powodować szereg niepożądanych skutków ubocznych, w tym zaparcia i skrzepy krwi. Jak w przypadku każdego suplementu diety, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementu z czerwonymi algami.
Wideo dnia
Efekty nadciśnienia
Suplementy z czerwonymi algami mogą wywoływać pozytywne efekty u osób z nadciśnieniem. Koreańskie badanie, opublikowane w wydaniu czasopisma "Algi" z 2006 roku, obserwowało hamujące działanie ekstraktów z czerwonych alg na enzym związany z wysokim ciśnieniem krwi. Według naukowców enzym konwertujący angiotensynę 1, czyli ACE, odgrywa istotną rolę w kontrolowaniu ciśnienia krwi. Naukowcy donoszą, że niektóre gatunki czerwonych alg wytwarzają "zadziwiające" działania przeciwko ACE w porównaniu z innymi organizmami morskimi. Wyniki sugerują, że czerwone algi mają doskonały potencjał do zastosowania jako inhibitor ACE-like. Potrzebne są jednak dodatkowe badania naukowe, aby ostatecznie udowodnić skuteczność działania czerwonych alg w leczeniu nadciśnienia. Na podstawie obserwacji pacjentów z łagodnym nadciśnieniem tętniczym, Narkotyki. com ogólnie zaleca dzienną dawkę od 6 do 24 gramów suplementów czerwonych alg.
Efekty witaminy K
Witamina K w suplementach czerwonych alg może zakłócać leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna, zgodnie z Lekami. com. Witamina K tworzy skrzepy krwi lub koaguluje, aby zapobiec nadmiernemu krwawieniu. Witamina K działa z kilkoma białkami tworząc skrzepy we krwi, które mogą blokować lub zmniejszać przepływ krwi w sercu, mózgu lub tętnicach płucnych i powodować udar lub atak serca. Tak więc, biorąc czerwony dodatek alg może hamować skuteczność leków przeciwkrzepliwych. Jednak, zgodnie z National Institutes of Health, osoby zdrowe potrzebują dziennie 80 mikrogramów witaminy K.
Efekty wapniowe
Wapń, główny składnik czerwonych krasnorostów, może potencjalnie wywołać kilka niepożądanych efektów. Chociaż oficjalna dawka czerwonych alg nie istnieje w 2011 roku, Drugs. com na ogół zaleca bezpieczne dawkowanie 900 mg wapnia pochodzącego z czerwonych alg na podstawie badań dotyczących wpływu wodorostów u pacjentów z osteoporozą. Jednak dawki wapnia przekraczające Urząd Suplementów Diety zalecane dorosłej dziennej dawce 1 000mg może powodować zaburzenia trawienia, takie jak zaparcia, gaz i wzdęcia. Ponadto, chociaż rzadko występują w suplementach zawierających wapń, ekstremalne poziomy wapnia we krwi lub hiperkalcemia mogą powodować nieprawidłowe funkcjonowanie nerek i kamieni nerkowych, a także twarde osady wapnia w tętnicach i żyłach.
Efekty przeciwutleniające
Przeciwutleniacz w czerwonych algach może zapewnić 10 do 100 razy więcej siły w wymiataniu wolnych rodników niż większość przeciwutleniaczy, jak twierdzi lekarz i pionier medycyny alternatywnej Robert Rowen. Potencja działania polifenoli działających antyoksydacyjnie lub chemicznych pochodzenia roślinnego zależy od liczby wzajemnie połączonych pierścieni tworzących ich struktury. Podczas gdy większość polifenoli ma trzy pierścienie, polifenole Seanolu mają do ośmiu. Rozległe obserwacje tego zwalczającego chorobę składnika czerwonych wodorostów wskazują, że bardzo przynosi korzyści chorobom serca, osteoporozie, cukrzycy, demencji i wielu innym chorobom, donosi Rowen.
Negatywne efekty
Ze względu na wysoki poziom jodu w czerwonych algach stosowanie tych suplementów może spowodować przedawkowanie jodu. Można również doświadczyć problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak miękkie stolce i uczucie pełności. Ponieważ regularne spożycie czerwonych alg może wchodzić w interakcje z lekami lub stanem zdrowia, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek innego suplementu.
