Większość ludzi ma dużo fosforu, twierdzi University of Maryland Medical Center, z posiłków zawierających ziarna i bogate w białko pokarmy. Jednak u diabetyków, alkoholików i osób cierpiących na anoreksję lub gruczoł przytarczyc może rozwinąć się niedobór fosfatyczny - niski poziom fosforu we krwi - i może wymagać suplementacji, aby uniknąć słabych kości, utraty wagi, lęku i zmęczenia. Spożycie więcej fosforu niż potrzebujesz może spowodować poważne skutki uboczne. Nie uzupełniaj fosforu, chyba że jesteś pod nadzorem lekarza.
Wideo dnia
Możliwe uszkodzenie nerek
Dorośli w wieku od 19 do 70 lat potrzebują około 700 miligramów fosforu dziennie, ale nie powinni mieć więcej niż 4 000 miligramów zarówno z pokarmu, jak i suplementy połączone. Jeśli dodatek fosforu powoduje, że zużywasz więcej niż ta ilość, będziesz bardziej skłonny do gromadzenia się złogów wapnia w tkankach miękkich, szczególnie w nerkach. W miarę dalszego zwapnienia nerki mogą zostać trwale uszkodzone.
Interferencja mineralna
Zbyt dużo fosforu może ograniczać zdolność organizmu do wchłaniania minerałów takich jak wapń, żelazo, magnez i cynk i może zakłócać ich prawidłowe funkcjonowanie. Nadmiar fosforu powoduje wypłukiwanie wapnia z kości, co zwiększa ryzyko osteoporozy. Nieodpowiedni cynk, żelazo i magnez ze względu na wysokie spożycie fosforu z suplementów może przyczynić się do niedokrwistości, osłabionego układu odpornościowego, problemów neurologicznych, takich jak depresja, cukrzyca i większe prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca.
Wzrost objawów choroby
Osoby z zaburzeniami trawienia powinny unikać suplementów fosforu. Sole fosforanowe, które są najczęstszą postacią tych suplementów, mogą powodować biegunkę, zaparcia i problemy żołądkowe. Suplementy fosforu zawierające sód mogą powodować obrzęk u osób z niewydolnością serca lub marskością wątroby. Ponadto osoby cierpiące na chorobę Addisona lub zaburzenia tarczycy, płuc i wątroby mogą częściej gromadzić wysokie stężenie fosforu we krwi, jeśli przyjmują suplementy fosforu.
Możliwość hiperkaliemii
Hiperkaliemia występuje, gdy masz nienormalnie wysoki poziom potasu we krwi. Choroba charakteryzuje się nudnościami i częstością akcji serca, która może być tak powolna i nieregularna, że może prowadzić do utraty przytomności i śmierci. Jeśli stosujesz leki moczopędne oszczędzające potas - lek często stosowany w leczeniu niskiego poziomu potasu we krwi, niewydolności serca lub wysokiego ciśnienia krwi - wraz z suplementem fosforu, oba mogą wchodzić w interakcje, aby znacząco zwiększyć stężenie potasu i spowodować hiperkaliemię.
