Kwas pantotenowy, znany również jako witamina B5, jest witaminą powszechnie spotykaną u zwierząt i roślin, a także w postaci suplementów. Do zwykłych pokarmów z kwasem pantotenowym należą jajka, mleko, ziarna i warzywa. Witamina B5 pomaga organizmowi w prawidłowym stosowaniu lipidów, węglowodanów i protein oraz pomaga zachować zdrową skórę. Stosowanie doustnej suplementacji może pomóc w leczeniu stanów, takich jak ból nerwów, zespół napięcia przedmiesiączkowego i formy zapalenia stawów. Ciało wydala rozpuszczalną w wodzie witaminę z moczem; podczas stosowania uzupełniającego kwasu pantotenowego występuje niewiele działań niepożądanych.
Wideo dnia
Biegunka
Zalecana dawka uzupełniającego kwasu pantotenowego dla osób dorosłych wynosi 5 mg na dobę. Przyjmowanie dawek witaminy B5 przekraczających zalecaną dawkę może zwiększać ryzyko wystąpienia biegunki. Biegunka może wystąpić, ponieważ kwas pantotenowy może zwiększać ruchliwość przewodu jelitowego. Przyjmowanie kwasu pantotenowego z niedrożnością jelitową lub żołądkową może pogorszyć stan.
Krwawienie
U osób z zaburzeniami krzepnięcia, takimi jak hemofilia, może wystąpić zwiększone ryzyko krwawienia po zastosowaniu uzupełniających postaci kwasu pantotenowego.
Ryzyko związane z ciążą i karmieniem piersią
Kobiety w ciąży i karmiące piersią potrzebują witaminy B5, ale dawka nie powinna przekraczać 7 mg na dobę. Przyjmowanie większych ilości kwasu pantotenowego może powodować uszkodzenie rozwijającego się dziecka, a badania nie mogą dowieść bezpieczeństwa dużej dawki.
kontaktowe zapalenie skóry
Osoby mogą stosować kwas pantotenowy na skórze, aby zapobiegać reakcjom skórnym związanym z radioterapią. Pochodną kwasu pantotenowego jest dekspantenol, a ten produkt może pomóc w leczeniu chorób skóry, takich jak ukąszenia owadów, swędzenie, trądzik i trujący bluszcz. Stosowanie kwasu pantotenowego na skórze może powodować podrażnienie skóry zwane kontaktowym zapaleniem skóry. Objawy kontaktowe zapalenie skóry obejmują zaczerwienienie, swędzenie, pęcherze, ból i suche plamy na skórze.
Reakcja alergiczna
U niektórych osób może wystąpić uczulenie na kwas pantotenowy. Objawy wstrząsu anafilaktycznego obejmują trudności w oddychaniu, obrzęk twarzy, warg, języka lub dróg oddechowych, pokrzywkę i zwiększoną częstość akcji serca. Reakcja alergiczna to nagły wypadek medyczny, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej, aby zapobiec możliwym powikłaniom zagrażającym życiu.
