Mangan jest minerałem śladowym, co oznacza, że bardzo małe ilości są potrzebne do utrzymania zdrowego ciała. Kilka procesów biologicznych wymaga manganu, w tym krzepnięcia krwi, produkcji hormonów płciowych oraz tworzenia tkanki łącznej i kości. Jeśli mangan jest przyjmowany w bardzo małych dawkach, jest ogólnie bezpieczny, chociaż mogą wystąpić pewne łagodne działania niepożądane. Jednak dawki manganu większe niż 11 miligramów dziennie mogą powodować bardzo poważne działania niepożądane. Z powodu tego niebezpieczeństwa suplementy manganu powinny być przyjmowane wyłącznie pod ścisłym nadzorem lekarza.
Wideo dnia
Neurologiczne skutki uboczne
Duże dawki manganu mogą powodować poważne neurologiczne skutki uboczne, które często przypominają objawy choroby Parkinsona. Drżenie mięśni jest jednym z kluczowych efektów ubocznych toksyczności manganu. Dodatkowe możliwe działania niepożądane obejmują sztywność lub sztywność mięśni, utratę równowagi lub koordynacji oraz trudności w rozpoczęciu lub zakończeniu ruchów, stan zwany bradykinezją. Mniej prawdopodobne skutki uboczne to zmęczenie, pochylona postawa, problemy z mową, trudności w połykaniu i dysfunkcja seksualna. Instytut Linus Pauling donosi, że dzieci narażone na wysokie poziomy manganu mają negatywny wpływ na funkcjonowanie i zachowanie mózgu.
Reakcja alergiczna
W rzadkich przypadkach u człowieka może wystąpić ciężka reakcja alergiczna na mangan. Objawy reakcji alergicznej obejmują swędzenie, wysypkę lub pokrzywkę. Ciężkie reakcje mogą powodować obrzęk twarzy, warg, języka i gardła, co może prowadzić do trudności w oddychaniu, świszczącego oddechu i kaszlu. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadczysz tych objawów, natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe.
Interakcje z lekami
Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, jest szansa, że mangan może wchodzić w interakcje z nimi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem manganu, szczególnie jeśli bierzesz leki zobojętniające, środki przeczyszczające, antybiotyki lub leki obniżające ciśnienie krwi. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland informuje, że leki te mogą utrudniać wchłanianie manganu. Leki przeciwpsychotyczne mogą nasilać się i inne efekty uboczne manganu doświadczasz.
Dodatkowe ostrzeżenia
Ludzie z przewlekłymi schorzeniami wątroby, takimi jak marskość wątroby, usuwają mangan z krwi znacznie wolniej niż osoby ze zdrową wątrobą. W rezultacie osoby z problemami z wątrobą mogą doświadczać skutków ubocznych po przyjęciu dawek manganu mniejszych niż 11 gramów dziennie. Ludzie z niedokrwistością spowodowaną niedoborem żelaza pochłaniają więcej manganu z pożywienia niż ludzie zdrowi, co oznacza, że mogą również odczuwać skutki uboczne z mniejszych dawek manganu.
