Każdego dnia miliony Amerykanów spożywają suplementy diety, aby zwiększyć lub utrzymać swoje zdrowie. Ponieważ wszystkie suplementy mają zdolność wywoływania skutków ubocznych, konieczne jest ostrożne podejście. Suplementy z jagodami Acai są oznaczone jako naturalne, ale to nie czyni ich bezpieczniejszymi niż inne suplementy diety. Te suplementy mogą powodować działania niepożądane. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem pigułek Acai Berry lub jakiegokolwiek innego suplementu diety.
Wideo dnia
Badania nad suplementacją Acai
Producenci twierdzą, że suplementy acai pomagają w utracie wagi, ale potrzebne są dalsze badania, aby wiedzieć, jak dobrze działa. Jednak wstępne dowody sugerują, że acai może promować zdrowy poziom cukru we krwi i cholesterolu. Niewielkie wstępne badanie opublikowane w dzienniku Nutrition Journal z maja 2012 r. Wykazało, że przyjmowanie acai przez 30 dni powodowało zmniejszenie stężenia glukozy na czczo, insuliny i cholesterolu całkowitego. Autorzy doszli do wniosku, że te pozytywne wyniki wymagają dalszych badań.
Częste dolegliwości żołądkowo-jelitowe
Zgłoszenia negatywnych reakcji na suplement Acai Berry są ograniczone. Natural Standard, współpraca badawcza z udziałem Harvard Medical School, nie wykazała toksycznych skutków ekstraktu z jagód acai i tylko niewielkich skutków ubocznych. Przyjmowanie suplementów Acai Berry może powodować łagodne działania niepożądane ze strony żołądka i jelit, takie jak wzdęcia, gaz, nudności, zaparcia lub luźne stolce, zgodnie z książką "Natural Standard Herb & Supplement Guide". To nie znaczy, że doświadczysz tych skutków ubocznych; jeśli to zrobisz, mogą odejść, gdy twoje ciało się dostosuje.
Dodatkowe potencjalne efekty uboczne
Ekstrakty z dodatków Acai Berry mogą zmniejszać poziom cukru we krwi i wchodzić w interakcje z lekami obniżającymi poziom cukru we krwi. Należy o tym pamiętać, jeśli masz skłonność do ataków niskiego poziomu cukru we krwi lub jeśli przepisujesz leki kontrolujące stężenie glukozy we krwi. Ponadto, jagody acai są szczególnie bogate w potas. Unikaj przyjmowania go, jeśli stosujesz dietę o niskiej zawartości potasu z powodów takich, jak problemy z nerkami.
Słowo ostrzeżenia
Suplementy jagodowe Acai mogą zawierać inne składniki, takie jak zioła i kofeina. Oznacza to, że możesz doświadczyć efektów ubocznych z innych składników, nawet jeśli samo acai nie ma żadnego negatywnego wpływu na ciebie. Sprawdź etykietę produktu i spróbuj wybrać taką, która zawiera tylko Acai Berry jako składnik aktywny.
W badaniach klinicznych oceniano jagody acai jako pojedynczy składnik, a nie w połączeniu z innymi ziołami. Poinformuj swojego pracownika służby zdrowia o wszelkich suplementach, które zamierzasz przyjmować.
