Nie jest tajemnicą, że wiele dzisiejszych siłowni robi się naprawdę luksusowych. Dzięki okazałym projektom, konsjerżom na miejscu, DJ-om przewracającym stoliki i bogatemu sprzętowi, który rywalizuje z rzeczami, które znajdziesz w profesjonalnych obiektach do treningu sportowego, możesz powiedzieć, że żyjemy w złotym wieku wydawania ogromnych pieniędzy na zdobywanie naprawdę, naprawdę pasuje. A jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie najnowsze rzeczy dzieją się w tych miejscach - jakie futurystyczne schematy ćwiczeń wykonują miliarderzy, dyrektorzy generalni, modelki i gwiazdy świata, których nie robisz - rzeczywistość może cię zaskoczyć.
Dosłownie
Według nowych raportów najnowszy trend na ultra-luksusową siłownię nazywa się elektryczną stymulacją mięśni (EMS), która wykorzystuje (zgadłeś) energię elektryczną, aby zapewnić błyskawiczne, hardcorowe treningi wymagające mniejszego wysiłku.
Kiedy angażujesz się w EMS, nosisz kamizelkę połączoną z garstką kabli elektromagnetycznych, przez które trener wysyła elektryczne „fale uderzeniowe” do twojego ciała - celując w poszczególne mięśnie - podczas gdy ty wykonujesz swoją rutynę. Patrząc z perspektywy: pojedynczy loki bicepsa - lub przysiad, wyprost nogi lub cokolwiek innego - równa się pojedynczemu skurczowi mięśni. Tymczasem EMS prawdopodobnie poprawia twój trening, dzięki czemu Twoje mięśnie doświadczają do 85 skurczów na sekundę dla każdej grupy mięśni. Innymi słowy: dodaje poważnego wstrząsu każdemu schematowi ćwiczeń.
Chociaż od lat tego rodzaju stymulacja mięśni stosowana jest u osób po urazach lub poddawanych fizykoterapii (np. Jeśli masz złamaną nogę, nadal możesz ćwiczyć mięśnie quadów za pomocą elektrod i prądów elektrycznych), w połączeniu z EMS -wykonywanie nie jest zatwierdzone przez lekarza.
„Nie kryje się za tym wiele wspaniałych nauk” - powiedziała dr Newes Post dr Leesa Galatz, szef chirurgii ortopedycznej w Mount Sinai . „Obawiamy się, że niewłaściwe użycie, zbyt duże natężenie lub nadmierne użycie może być niebezpieczne. Niektórzy ludzie mogą ulec uszkodzeniu mięśni, co może być bardzo szkodliwe dla nerek”. W związku z tym specjaliści medyczni - i wielu samych trenerów EMS - zalecają przeprowadzanie szkoleń EMS maksymalnie trzy razy w tygodniu.
Według poczty, EMS jest niezwykle popularny za granicą - szczególnie w Europie - ale jest niewielki na terenie całego kraju. W tej chwili jest tylko 13 miejsc w USA, gdzie można znaleźć tę konkretną metodę szkolenia. Najpopularniejsze miejsce? Ekskluzywny CORE: Club w Nowym Jorku.
W CORE: szkoleniem zarządza Mohamed „Mo” Elzomor - i jest on bardzo poszukiwany. Modelki Victoria's Secret „chcą trenować regularnie”, mówi Postowi , „ale właśnie zostałem zarezerwowany. Więc wciskam je, kiedy mogę” między sesjami z Rogerem Goodellem i Howardem Schultzem. (Elzomor zalicza również do swoich najlepszych modelek Alinę Baikovę, Alessandrę Ambrosio, Hilary Rhodę i Romee Strijd.)
Powodem, dla którego wszyscy bogaci i sławni ludzie wybierają się do Elzomoru, jest to, że jego metoda stanowi odejście od tradycyjnego treningu EMS. Zamiast po prostu podpinać klientów do kamizelki i obracać tarczami, łączy fale uderzeniowe z tradycyjną 20-minutową rutyną o wysokiej intensywności - deski, przysiady, podnoszenie nóg i tym podobne. W ten sposób możesz uzyskać doładowany (dosłownie) trening i musisz poświęcić tylko godzinę w tygodniu, aby pozostać w formie jako skrzypce.
Jeśli to brzmi jak oszustwo, to w pewnym sensie jest to: CORE: Sesje Club EMS kosztują po 145 $ dla członków. I to po tym, jak członkowie zebrali się po wpisowej 50 000 $.
Aby uzyskać więcej porad na temat swojego najlepszego życia, śledź nas na Facebooku już teraz!
Ari Notis Ari jest starszym redaktorem, specjalizującym się w wiadomościach i kulturze.