Niedawno opublikowano ocenę, w której zidentyfikowano 50 miast w USA, w których można najbardziej cieszyć się złotymi latami. Ale jeśli masz taką możliwość, nowe badanie opublikowane w Environmental Health Perspectives sugeruje, że osoby w wieku powyżej 45 lat powinny zdecydowanie rozważyć przejście na zielone pastwiska, jeśli chcą zachować ostrość na starość.
Naukowcy z Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) poprosili 6500 mieszkańców Wielkiej Brytanii w wieku od 45 do 68 lat o ukończenie serii testów poznawczych, które oceniały ich rozumienie werbalne i matematyczne, płynność werbalną i pamięć krótkotrwałą w ciągu dziesięciu lat. Odkryli, że ci, którzy mieszkali w bardziej zielonych przestrzeniach, wykazywali niższe wskaźniki pogorszenia funkcji poznawczych niż mieszkańcy miast.
„Nasze dane pokazują, że spadek wyniku poznawczego po 10-letniej obserwacji był o 4, 6 procent mniejszy u osób mieszkających w bardziej zielonych dzielnicach. Co ciekawe, zaobserwowane powiązania były silniejsze wśród kobiet, co pozwala sądzić, że te relacje mogą zostać zmodyfikowane według płci ”, powiedziała Carmen de Keijzer, badacz ISGlobal i pierwszy autor badania.
Wyniki nie są aż tak zaskakujące, biorąc pod uwagę, że coraz więcej badań pokazuje, że spędzanie czasu na zewnątrz zmniejsza stres, obniża ciśnienie krwi i wzmacnia układ odpornościowy, dlatego coraz więcej biur zaczyna przystosowywać się do pracy na świeżym powietrzu.
„Istnieją dowody, że na ryzyko demencji i pogorszenia funkcji poznawczych może wpływać narażenie na miejskie zagrożenia środowiskowe (takie jak zanieczyszczenie powietrza i hałas) oraz styl życia (taki jak stres i siedzący tryb życia). Natomiast mieszkanie w pobliżu terenów zielonych ma zaproponowano w celu zwiększenia aktywności fizycznej i wsparcia społecznego, zmniejszenia stresu i ograniczenia narażenia na zanieczyszczenie powietrza i hałas. Ostatnie dowody wykazały korzyści poznawcze związane z ekspozycją na tereny zielone u dzieci, ale badania nad możliwymi stosunkami ekspozycji na tereny zielone i pogorszenie funkcji poznawczych w starsi dorośli są nadal bardzo rzadcy i często mają niespójne wyniki ”, powiedział Keijzer.
Odkrycia mają znaczące implikacje, biorąc pod uwagę, że, jak podkreślił współautor badania Payam Dadvand, „ przewiduje się, że odsetek osób w wieku powyżej 60 lat na świecie podwoi się prawie w latach 2015–2050, a przewidywano liczbę przypadków demencji rosnąć w podobnym tempie na całym świecie ”.
W rzeczywistości spędzanie czasu w naturze może przynieść kilka korzyści zdrowotnych starzejącym się dorosłym. Ostatnie badania wykazały, że spacery mogą znacznie zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. A inne ostatnie badanie twierdzi, że praktyka jogi może poważnie poprawić zdrowie mózgu w późniejszych latach. Oba te nawyki są znacznie łatwiejsze do osiągnięcia w wolniejszym tempie na wsi. A jeśli chcesz się gdzieś przenieść, będziesz mieć mnóstwo starości, sprawdź Stany Zjednoczone, gdzie ludzie żyją najdłużej.
