łojotokowe zapalenie skóry to swędzące, czerwone i łuszczące się schorzenie skóry, które może wpływać na jakąkolwiek tłustą część ciała, ale najczęściej wywołuje owłosienie na skórze głowy. Skóra jest wytwarzana od wewnątrz i trwa 20 do 30 dni w przypadku skóry, która tworzy się teraz, aby dotrzeć do powierzchni, więc nie oczekuj, że poprawa nastąpi z dnia na dzień. Należy połączyć suplementy diety ze zdrową dietą, aby osiągnąć maksymalną skuteczność. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek suplementu.
Wideo dnia
Fibre
Kiedy twoje ciało ma zbyt wysokie toksyczne obciążenie dla twojej wątroby, aby skutecznie sobie z nim poradzić, toksyny próbują uciec przez skórę i często manifestują się jako zaburzenie skóry. Włókno jest niezbędne do wchłaniania i bezpiecznego usuwania toksyn z organizmu. Kanadyjska Szkoła Naturalnego Odżywiania, czyli CSNN, zaleca przyjmowanie suplementu mielonego siemię lniane, otręby owsiane, pektynę, babkę płesznik, gumę guar lub włókna otrębów ryżowych w dawce 5 g trzy razy dziennie.
Witamina A
Witamina A jest silnym przeciwutleniaczem i zgodnie z nią jest niezbędna dla zdrowej skóry. Wysokie dawki witaminy A mogą pomóc w gojeniu się skóry i utrzymaniu jej nawilżenia i gładkości. Phyllis Balch w swojej książce "Recepta na odżywcze leczenie" zaleca przyjmowanie 100 000 jednostek międzynarodowych dziennie przez jeden miesiąc, a następnie przyjmowanie 50 000 IU dziennie przez dwa tygodnie, a następnie 25 000 IU dziennie od tego czasu.
Niezbędny kwas tłuszczowy
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe lub NNKT mogą również być korzystne dla łojotokowego zapalenia skóry; Uważa się, że sprzyjają zarówno gojeniu się, jak i nawilżaniu skóry. CSNN zaleca przyjmowanie 500 mg gamma kwasu linolenowego lub GLA, który jest EFA omega-6, który jest dobrze znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych. CSNN zaleca również suplementację olejem rybim zawierającym od 1 do 2 g połączonych EPA i DHA, które są NNKT omega-3 uważane za korzystne również dla skóry. Ewentualnie można wziąć olej z wątroby dorsza, o ile nie ma historii choroby wątroby.
Olej z wątroby dorsza
Olej z wątroby dorsza może być najskuteczniejszym suplementem EFA, ponieważ nie tylko dostarcza EPA i DHA, jest także doskonałym źródłem dwóch dobrze znanych witamin wspierających skórę, A i D. Cod olej z wątroby zawiera witaminę D3, która jest najbardziej aktywną i wchłanialną postacią witaminy D, i uważa się, że promuje gojenie się tkanki skórnej. Jeśli już przyjmujesz suplement witaminy A o wysokiej dawce, porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem oleju z wątroby dorsza, aby upewnić się, że nie przedawkujesz witaminy.
Witamina B
Witaminy z grupy B są również niezbędne dla zdrowej skóry. Balch zaleca przyjmowanie od 50 do 100 mg suplementu kompleksu B trzy razy dziennie z posiłkami.Witaminy z grupy B zachęcają do prawidłowego krążenia składników odżywczych i wspomagają reprodukcję zdrowych komórek skóry. Oprócz kompleksu, Balch sugeruje przyjmowanie 50 mg suplementu B6 trzy razy dziennie, ponieważ niedobór B6 jest związany z zaburzeniami skóry.
