Wiemy już, że ludzie, z którymi się spotykasz, mogą mieć ogromny wpływ na wszystko, od twojego spojrzenia na życie, na twoje zachowanie, a nawet na sukces. W końcu, jak powiedział słynny mówca motywacyjny Jim Rohn: „Jesteś średnią z pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu”. Teraz, nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Body Image wykazało, że osoby na waszej bliskiej orbicie mają głęboki wpływ na jeszcze jedną rzecz: jak się czujesz w stosunku do własnego ciała.
Aby dojść do wniosku, naukowcy poprosili 92 studentki w wieku szkolnym o prowadzenie dziennego dziennika przez tydzień, w którym zapisywano ich interakcje z ludźmi, którzy byli naprawdę zajęci ciałami i ludźmi, którzy nie byli. Uczestnicy zastanawiali się także, w jaki sposób te interakcje wpłynęły na to, jak bardzo cenili własne ciała. Wyniki wskazały, że osoby, które wchodziły w interakcje z osobami bardzo wrażliwymi na ciało, miały negatywny wpływ na uczestników w obu kategoriach.
„Nasze badania wskazują, że kontekst społeczny ma znaczący wpływ na to, jak się czujemy w stosunku do naszego ciała w ogóle i na dany dzień” - powiedziała dr Kathryn Miller. kandydat z psychologii klinicznej na University of Waterloo. „W szczególności, gdy inni wokół nas nie koncentrują się na swoim ciele, może to być pomocne dla naszego własnego obrazu ciała”.
Odkrycia są ważne, ponieważ wskazują, że wybranie odpowiednich osób, z którymi można się zaprzyjaźnić, może pomóc kobietom osiągnąć lepszą samoocenę, a być może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń odżywiania.
„Niezadowolenie z ciała jest wszechobecne i może mieć ogromny wpływ na nasz nastrój, samoocenę, relacje, a nawet działania, które realizujemy” - powiedziała Allison Kelly, profesor psychologii psychologii klinicznej w Waterloo i współautorka badania. „Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że ludzie, z którymi spędzamy czas, faktycznie wpływają na nasz wizerunek ciała. Jeśli jesteśmy w stanie spędzić więcej czasu z ludźmi, którzy nie są zajęci ciałem, możemy faktycznie poczuć się znacznie lepiej z naszymi ciałami”.
Wcześniejsze badania wykazały, że gdy ktoś w związku naprawdę angażuje się w odchudzanie, jego partner również ma tendencję do odchudzania, nawet jeśli nie zdecyduje się tego zrobić. Jest to zjawisko, które psychologowie nazywają „efektem fali”. To badanie pokazuje, że efekt falowania wykracza poza nasze romantyczne relacje i może potencjalnie zmienić nie tylko życie jednej osoby, ale także to, jak wspólnie myślimy o pozytywności ciała.
„Jeśli więcej kobiet spróbuje mniej skoncentrować się na swojej wadze / kształcie, może wystąpić efekt falowania zmieniający normy społeczne dotyczące wizerunku ciała kobiety w pozytywnym kierunku” - powiedział Miller. „Ważne jest również, aby kobiety wiedziały, że mają możliwość wywarcia pozytywnego wpływu na otaczające ich osoby poprzez ich stosunek do własnego ciała”.
Badanie jest ograniczone nie tylko rozmiarem, ale także faktem, że zdecydowało się skupić wyłącznie na kobietach, mimo że National Association Disorders Association informuje, że jedna na trzy osoby zmagające się z zaburzeniami odżywiania w USA to mężczyźni i hospitalizacja a leczenie mężczyzn cierpiących na zaburzenia odżywiania wzrosło o 53 procent między 1999 a 2009 rokiem.
Jednak biorąc pod uwagę wcześniejsze badania nad efektem falowania w związkach heteroseksualnych, nie jest mało prawdopodobne, aby wpływ ludzi wokół ciebie na wizerunek twojego ciała był potężny niezależnie od płci.
4 najlepsze koktajle bez brzucha
Gdybyś miał moc, aby poprawić swoje życie w zaledwie 30 sekund, czy użyłbyś tego?
5 łatwych ruchów w kuchni
Przenieś każdy posiłek i godzinę koktajlu na wyższy poziom dzięki tym sztuczkom, które zajmują tylko kilka minut.
Książka dziennie? Sekrety szybkiego czytania
Zaskakujące, sztuczka wcale nie wymaga dużo czytania.
Właściwy sposób, aby pomóc komuś cierpiącemu na zatrzymanie krążenia
Wszystko, czego nauczyłeś się na temat RKO, jest złe.
Wszystko, co musisz wiedzieć o Ikigai, The New Hygge
Poznaj kolejny trend „filozofii życia”, który ogarnie świat.
Czy to najlepszy omlet na świecie?
Tak, te trzy jajka są w zasadzie spłatą kredytu hipotecznego.
To tyle śpią przeciętni Amerykanie
Plus: nasze sekrety dotyczące uzyskania zalecanej przez lekarza ilości shuteye.
