Chociaż to prawda, że szałwia może pomóc w trawieniu, jest mało prawdopodobne, że to zioło pomoże ci pozbyć się kilogramów. Wzór na utratę wagi pozostaje taki sam; jeśli spożyjesz więcej kalorii niż spaliłeś podczas ćwiczeń, żadna ilość szałwi nie pomoże ci schudnąć. Jednak możliwe jest, że olejek z tego zioła może pomóc w utrzymaniu mózgu w doskonałym stanie, nawet jeśli nie pomoże ci to zmniejszyć talii.
Wideo dnia
Identyfikacja
Szałwia rośnie w małej formie z długimi, aksamitnymi liśćmi w srebrno-zielonym kolorze. Według "Ilustrowanej encyklopedii ziół Rodale'a" krzew może osiągać wysokość 30 cali i pochodzi z północnej części Morza Śródziemnego. Roślina preferuje lekko zasadową glebę i nie potrzebuje dużej ilości wody do wzrostu. Kwiaty krzak raz w roku w czerwcu, wytwarzając kwiaty w kształcie tuby w kolorze różowym, białym, niebieskim lub fioletowym.
Utrata wagi
Brak badań naukowych łączących konsumpcję szałwi ze spadkiem masy ciała. Chociaż mędrzec był używany od wieków jako naturalne lekarstwo na różne schorzenia, od bólu gardła po brodawki, nie ma potwierdzonych przez naukowców scholastycznych dowodów na to, że związek między szałwią a utratą wagi został zbadany, nie mówiąc już o tym, że udowodniono. Istnieje jednak kilka badań naukowych, które próbują połączyć zużycie szałwi ze zwiększeniem funkcji pamięci.
Wspomaganie pamięci
Badanie przeprowadzone w 2002 roku w Anglii i opublikowane w 2003 roku w "Farmakologii, biochemii i zachowaniu" ujawnia, że małe dawki olejku eterycznego szałwi pomagają młodym, zdrowym ochotnikom poprawić ich funkcję pamięci. W podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo eksperymencie mierzono, czy olej może pomóc pacjentom w testach na słowa przypominające, zarówno natychmiastowych, jak i opóźnionych. Dawka 50 mikrolitrów olejku eterycznego właśnie to zrobiła. Badacze opisują wynik jako "znacznie ulepszone natychmiastowe przywołanie słowa. "
Pomoc trawienna
Sage zawiera garbniki, związki roślinne, które wiążą białka ze sobą. W publikacji "Herbs Demystified" autor i biochemik Holly Phaneuf wyjaśnia, że kiedy białka w skórze łączą się ze sobą, czujesz silne, suche uczucie. Dzieje się tak po wypiciu napojów bogatych w taniny, takich jak herbata lub czerwone wino. Sage może mieć ten sam efekt. Jeśli pijesz herbatę parzoną z suszonych liści szałwi, garbniki tymczasowo wiążą białka w gardle i żołądku, tworząc barierę ochronną, która łagodzi ból gardła i zapobiega kontaktowi ściany żołądka z substancjami drażniącymi, które powodują biegunkę lub rozstrój żołądka.
Ostrzeżenie
Jeśli jesteś w ciąży, nie bierzcie medycznego olejku szałwiowego. Według Phaneuf, składnik szałwika zwany monoterpenem geranoil może być w stanie naśladować estrogen w twoim ciele. Chociaż połączenie to nie zostało dogłębnie zbadane, aby dojść do ostatecznego wniosku, Phaneuf radzi ci, abyś unikał leczniczego mędrca, aby być bezpiecznym.Używanie szałwi jako zioła do gotowania nie powinno stanowić zagrożenia - pisze.
