Koszykówka przeszła długą drogę od czasu jej utworzenia w 1891 roku przez dr Jamesa Naismitha w Springfield w stanie Massachusetts. Stało się globalnym fenomenem, w którym miliony osób grają w grę na poziomie profesjonalnym, kolegialnym, licealnym i rekreacyjnym. Zanim spróbujesz swoich sił w koszykówce, poświęć czas, aby poznać jej zasady, przepisy i mechanikę.
Wideo dnia
Drużyny i pozycje
Pięciu graczy zostaje przydzielonych do drużyn przeciwnych, przy czym każda drużyna składa się ze strażnika punktowego, straży strzeleckiej, małego napastnika, siły do przodu i środka. Strażnicy punktowi są na ogół najmniejszymi i najszybszymi graczami na podłodze i są głównymi handlarzami piłki i pomocnikami w ataku. Strzelanie do strażników i małych napastników to średniej wielkości gracze i są powszechnie określani jako "skrzydła". Robią wszystko, na przykład strzelają od środka i na zewnątrz, rozdają piłkę, grają i odbijają. Napastnicy i centra to "wielcy ludzie" na boisku, którzy przede wszystkim strzelają z wnętrza i są odpowiedzialni za zdobycie większości zbiórek.
Długość regulacji i zegar czasu strzału
W Narodowym Związku Koszykówki (NBA) regulacja trwa cztery 12-minutowe kwadranty. W koszykówce w szkole średniej, każda kwadra trwa osiem minut, aw koszykówce w collegu zespoły grają przez dwie 20-minutowe połówki. Jeśli wynik jest powiązany na końcu regulaminu, ciągłe godziny nadliczbowe są rozgrywane aż do ustalenia zwycięzcy. NBA i koszykówka w college'u używają pięciominutowych dogrywki, a nadgodziny trwają cztery minuty w koszykówce w szkole średniej. Wreszcie, nie ma zegara strzału w liceum. W NBA zespoły mają 24 sekundy na strzelanie, aw koszykówce w college'u mają 35 sekund.
Wymiary boiska
Ogólnie rzecz biorąc, boisko ma 94 stopy długości i 50 stóp szerokości. Trójpunktowa linia NBA ma 23 stopy, 9 cali na górze klucza i 22 stopy w rogach. W koszykówce koszykówki mężczyzn, ta linia przesuwa się na 20 stóp, 9 cali daleko dookoła. W koszykówce koszykówki kobiet i koszykówki w szkole średniej, ta linia jest 19 stóp, 9 cali. Na wszystkich poziomach linia rzutów wolnych znajduje się 15 stóp od kosza.
Faule
Faul osobisty występuje, gdy obrońcy nawiązują nielegalny kontakt ze swoimi przeciwnikami. Jeśli przeciwnik jest w trakcie strzelania, rzuty wolne są przyznawane. W szkole średniej i na studiach, pięć osobistych fauli gwarantuje wyrzucenie, a profesjonaliści mogą popełnić sześć fauli zanim zostaną zdyskwalifikowani. Faule techniczne zwykle występują, gdy gracz zachowuje się w sposób niesportowy. W NBA i na koledżu drużyna przeciwna otrzymuje jeden rzut wolny i posiadanie piłki.Jeśli gracz dobierze dwa faule techniczne, zostaną oni wyrzuceni. Wreszcie istnieją dwa rodzaje rażących fauli. Typ 1 dotyczy wyjątkowego lub nadmiernego kontaktu. Typ 2 występuje wtedy, gdy kontakt jest zarówno wyjątkowy, jak i nadmierny. W obu przypadkach opozycja otrzymuje dwa rzuty wolne i posiadanie później. Dyskwalifikacja następuje po dwóch faulach typu 1 lub jednym faulu typu 2 w NBA.
Punktacja
Każdy kosz wykonany przed linią trzypunktową otrzymuje dwa punkty. Kosze z tej linii otrzymują trzy punkty. Otrzymujesz także jeden punkt za każdy wykonany rzut wolny - wykonywany bez interferencji z linii rzutów wolnych. Jeśli zostaniesz sfrustrowany podczas strzelania z dwupunktowego zasięgu, otrzymasz dwa rzuty wolne. Jeśli zostałeś sfrustrowany podczas strzelania poza linię trzech punktów, otrzymasz trzy rzuty wolne. Jeśli kosz zostanie jednocześnie sfałszowany, kosz zostanie policzony, a otrzymasz jeden rzut wolny.
Mechanika Dryblingu
Właściwa mechanika do dryblingu w koszykówce wymaga utrzymywania piłki nisko i blisko ciała, aby obrońca mógł jak najtrudniej ukraść piłkę. Rozłóż szeroko palce i próbuj dryblować tylko palcami dla lepszej kontroli. Po podniesieniu dryblingu masz dwa kroki i nie możesz ponownie dryblować. Wykonanie więcej niż dwóch kroków spowoduje naruszenie prawa jazdy, a ponowne dryblowanie spowoduje podwójny drybling. Konsekwencją każdego wykroczenia jest to, że drużyna przeciwna otrzyma posiadanie.
Mechanika strzelania
Aby prawidłowo strzelać w koszykówkę, rozstaw stopy na szerokość barków i wskaż bezpośrednio w kierunku kosza. Twoje ramiona powinny być podniesione do kwadratu do kosza. Twoja noga powinna znajdować się tuż przed drugą i zgodnie z koszem. Łokieć twojej głównej ręki powinien być w linii z tą stopą, gdy podnosisz piłkę, aby strzelać. Pomoże to zapewnić, że piłka będzie podążać za stopą i łokciem, które powinny znajdować się bezpośrednio w linii z koszem. Umieść swoją słabą rękę na boku piłki podczas robienia zdjęć, aby uzyskać większą stabilność przed uwolnieniem.
