Witamina B-12, znana również jako kobalamina i cyjanokobalamina, jest jedną z ośmiu witamin z grupy B. Witamina B-12 jest niezbędna do metabolizmu, syntezy DNA, wytwarzania czerwonych krwinek i utrzymania zdrowych komórek nerwowych, zgodnie z FamilyDoctor. org. B-12 występuje naturalnie w produktach zwierzęcych, takich jak mięso, ryby, mleko i jaja. B-12 dodaje się również do wzbogaconej żywności, takiej jak płatki śniadaniowe. Przedawkowanie witaminy B12 może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Zalecane dzienne spożycie B-12 wynosi 2,4 mikrograma dla dorosłych. W Instytucie Medycyny nie ustalono dziennego limitu na B-12, zgodnie z Linus Pauling Institute, ale możesz zacząć doświadczać symptomów, jeśli spożywasz za dużo, która jest dla ciebie za duża.
Wideo dnia
Niewydolność serca
Nadmiar witaminy B-12 może spowodować, że serce przestanie prawidłowo pompować, co prowadzi do objawów niewydolności serca, jak podaje Drugs. com. Zastrzyki witaminy B-12 częściej powodują natychmiastowe problemy z sercem, ponieważ witaminy są podawane bezpośrednio do krwiobiegu. Pacjenci z problemami z sercem powinni unikać przyjmowania bez recepty witamin bez recepty.
Problemy z nerkami i wątrobą
Nadmiar witaminy B-12 może uszkadzać komórki wątrobowe i nerkowe, prowadząc do objawów niewydolności wątroby i nerek, jak podaje Drugs. com. B-12 jest metabolizowany w wątrobie, a jego produkty uboczne są usuwane z organizmu przez nerki. Ekspozycja wątroby na wysokie poziomy B-12 może powodować uszkodzenie komórek wątroby, prowadząc do zapalenia i tworzenia blizny. Kanaliki nerkowe mogą również ulec uszkodzeniu w wyniku nadmiaru witaminy B12 wydalanego z organizmu. Pacjenci z zaburzeniami wątroby i nerek powinni skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem bez recepty witamin zawierających B-12.
Zakrzepy krwi
Nadmiar witaminy B-12 może prowadzić do tworzenia się skrzepów krwi w głównych naczyniach krwionośnych. Skrzepy krwi są niebezpieczne, ponieważ zapobiegają przepływowi krwi do narządów, które mogą powodować niewydolność narządu, zgodnie z Lekami. com. Zakrzepy krwi mogą również blokować naczynia krwionośne, które transportują krew do serca i mózgu, prowadząc do zawału serca i udaru mózgu. Suplementy B-12 należy stosować ostrożnie, aby zapobiec tworzeniu się skrzepów krwi. Pacjenci, u których wcześniej występowały krwawienia, udar i zawał serca, powinni unikać przyjmowania witaminy B12.
