Według Departamentu Zdrowia i Usług dla Służby Zdrowia w Stanach Zjednoczonych masz 70% większy szansa na otyłość lub otyłość jako osoba dorosła, jeśli jesteś nastolatkiem z nadwagą. Liczba ta jest zwiększona o 10 procent, jeśli masz nadwagę lub otyłość rodziców. Dlatego ważne jest, aby uczniowie badali temat ćwiczeń i nastolatków.
Wideo dnia
Plan ćwiczeń
Czy młodzież tworzy plan ćwiczeń. Uczniowie powinni najpierw zbadać zalecenia ćwiczeń dla młodzieży. Na podstawie tych informacji uczniowie powinni opracować plan ćwiczeń. Na przykład dzieci powinny uczestniczyć w aktywności fizycznej przez co najmniej godzinę w większość dni w tygodniu. Studenci powinni napisać kilka rozdziałów dotyczących aktywności fizycznej i zaleceń oraz przynajmniej jedną lub dwie sekcje dotyczące ich przebiegu.
Korzyści z ćwiczeń
Większość osób wie o ogólnych korzyściach płynących z ćwiczeń. Jednak ten temat powinien być bardziej szczegółowy na temat wielu sposobów, z których korzystają dorośli. Może to obejmować wpływ ćwiczeń badawczych na nastrój, jego korzyści sercowo-płucne, korzyści układu odpornościowego, a nawet jego wpływ na inne aspekty życia, takie jak sen. Ten temat może pomóc zaszczepić korzyści płynące z bycia aktywnym i nie prowadzić siedzący tryb życia.
Rodzaje ćwiczeń
Studenci mogą badać różne rodzaje ćwiczeń. Mogą napisać artykuł o ćwiczeniach beztlenowych i aerobowych oraz o tym, jakie działania mieszczą się w każdej kategorii. Jeśli uczeń odkryje więcej możliwości zarówno ćwiczeń beztlenowych, jak i aerobowych, nowa aktywność może wzbudzić jego zainteresowanie. Może to ostatecznie doprowadzić do większej aktywności fizycznej ucznia.
Szkodliwe efekty siedzącego trybu życia
Ten pomysł dotyczy badania warunków i problemów, z których wynika brak ćwiczeń fizycznych. Obejmuje to otyłość i stany związane z otyłością, takie jak choroby serca, nadciśnienie, cukrzyca i bezdech senny. Uczniowie mogą badać szkodliwe skutki siedzącego trybu życia, a uczniowie mogą być bardziej skłonni do regularnej aktywności fizycznej. Ponadto uczniowie dowiedzą się o warunkach związanych z otyłością.
