Ciśnienie odbytu podczas wysiłku może powodować znaczny dyskomfort i ból oraz może zakłócać rodzaj i czas trwania treningu. Poczucie ucisku w odbytnicy może wskazywać na problem trawienny lub może prowadzić do porodu lub urazu miednicy. Na szczęście większość przypadków presji odbytniczej podczas ćwiczeń można zapobiec poprzez zmianę diety i stylu życia i można je leczyć również za pomocą opieki medycznej.
Wideo dnia
Funkcje
Ciśnienie odbytu podczas wysiłku może nagle narastać i czuć się jak bolesne skurcze, lub może podchodzić powoli i czuć się jak ciężar spada na miednicę. Poczucie nacisku może się pogorszyć w przypadku niektórych pozycji lub czynności, zwłaszcza ćwiczeń wymagających siedzenia, takich jak jazda na rowerze lub wioślarstwo. W zależności od przyczyny ciśnienia odbytu mogą również wystąpić dodatkowe objawy, takie jak krwawienie z odbytu, przemijanie śluzu w stolcu i zaparcia. Osoby z ciśnieniem odbytniczym podczas ćwiczeń mogą również odczuwać wzdęcia, nagłość jelit lub nietrzymanie stolca.
Przyczyny
Jeśli jesteś w ciąży lub właśnie urodziłaś, możesz odczuwać odczuwanie ciśnienia odbytu podczas ćwiczeń, szczególnie podczas trzeciego trymestru lub podczas wykonywania ćwiczeń podczas siedzenia lub leżenia na swoim plecy. Hemoroidy mogą również wywoływać uczucie ciśnienia w odbytnicy podczas ćwiczeń, a także takie objawy, jak krwawienie z odbytu i trudności z oddawaniem stolca - wyjaśnia Biblioteka Medyczna online Merck Manuals. Wrzody odbytnicy mogą również powodować presję odbytu i ból podczas wysiłku. Według American College of Gastroenterology, mniej powszechne przyczyny ciśnienia odbytniczego obejmują ropień odbytu, szczelinę lub przetokę, zapalenie stawów kości ogonowej, guzy kręgosłupa lub miednicy lub endometriozę.
Zabiegi
Możesz leczyć większość przypadków hemoroidów, które powodują presję odbytniczą podczas ćwiczeń w domu, biorąc kąpiele sitz lub używając środka zmiękczającego stolec. Kobiety w ciąży i po porodzie mogą również korzystać z kąpieli sitz do leczenia ciśnienia odbytu. Duże hemoroidy mogą wymagać podwiązania gumy, aby odciąć dopływ krwi i zmniejszyć ich; inne metody leczenia dużych hemoroidów obejmują niszczenie laserem, fotokoagulację w podczerwieni i elektrokoagulację. Stany takie jak ropień odbytu, wrzody, bruzdy, przetoki i guzy kręgosłupa lub miednicy wymagają leczenia chirurgicznego.
Zapobieganie
Jedz dietę bogatą w błonnik i pij dużo wody, aby zapobiec bólowi odbytu podczas wysiłku, który jest wynikiem hemoroidów. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do diety bogatej w błonnik, powoli zwiększaj dzienne spożycie, aby zapobiec dyskomfortowi trawiennemu spowodowanemu zmianami w diecie. Ponadto, kontynuuj ćwiczenie przez co najmniej 30 minut przez większość dni każdego tygodnia, aby zapobiec presji odbytu, zmniejszając ryzyko zaparć.
