Ostrogi kości mogą rozwijać się w stawie barkowym z powodu starzenia się lub po urazie. Te ostrogi mogą powodować znaczny ból i ograniczać ruch poprzez niszczenie ścięgien, które poruszają Twoim ramieniem. Jeśli uszkodzenie to jest poważne lub nie można złagodzić bólu podczas leczenia zachowawczego, może być konieczna operacja. Operacja dekompresji barków - zabieg wykonywany w celu usunięcia ostrogi kostnej - może znacznie poprawić ruchliwość ramion i złagodzić ból. Czas regeneracji i rehabilitacji po operacji dekompresyjnej barków wynosi zazwyczaj od 3 do 6 miesięcy i występuje etapowo.
Wideo dnia
Natychmiast po zabiegu
Natychmiast po zabiegu najprawdopodobniej będziesz miał duży bandaż obejmujący ramię, z ramieniem opartym na chuście, aby pomóc waga waszego ramienia na kilka dni. Możesz zostać poinstruowany, aby nakładać lód na ramię, zazwyczaj przez 20 minut przez pierwsze 24 do 48 godzin po operacji. Pomaga to zmniejszyć ból i obrzęk po operacji. Spanie może być trudne, a Ty możesz wygodniej spać w fotelu przez pierwsze kilka tygodni. Utrzymuj opatrunek w stanie suchym i nie zdejmuj temblaka ani opatrunku, dopóki nie zostanie skierowany przez lekarza lub fizjoterapeutę. Możesz rozpocząć fizykoterapię w ciągu kilku dni od zabiegu, a lekarz zazwyczaj zobaczy cię w ciągu 7 do 10 dni w celu usunięcia szwów.
Faza 1
Pierwsza faza regeneracji obejmuje pierwsze 2 tygodnie po zabiegu. Ta faza koncentruje się na zmniejszaniu bólu i stanu zapalnego, jednocześnie powoli zaczynając odzyskiwać ruch w ramieniu. Konkretne ćwiczenia powinny być wykonywane wyłącznie zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty lub lekarza. Jednak podczas tej fazy prawdopodobnie wykonasz wahadełka - zwisając z ramienia i używając ciała do obracania go w różnych kierunkach. Ćwiczenia z użyciem koła pasowego lub kołka, w którym używasz przeciwnego ramienia, aby pomóc w ruchu ramienia, są również powszechne w tej fazie. Te ćwiczenia są inicjowane wcześnie, aby zapobiec sztywności stawu barkowego.
Faza 2
Faza 2 rozpoczyna się zazwyczaj 3 tygodnie po operacji, gdy odzyskasz pełny ruch ramienia, z lub bez pomocy. Ta faza zazwyczaj trwa do 6 tygodnia po operacji. Nacisk kładziony jest na wzmocnienie mięśni ramion i odzyskanie umiejętności korzystania z ramienia do codziennych czynności.Zwykle unika się podnoszenia i podnoszenia ciężkich przedmiotów w tej fazie, ponieważ te ruchy zwiększają ciśnienie w stawie barkowym. Kiedy będziesz w stanie samodzielnie podnieść rękę, możesz rozpocząć ćwiczenia z hantlami lub opaskami oporowymi.
Faza 3
Faza 3 często rozpoczyna się 6 tygodni po zabiegu i trwa do momentu odzyskania pełnej funkcji ramienia. Ćwiczenia wzmacniające są zwykle kontynuowane i zaawansowane. W tej fazie będziesz także pracował nad czynnościami napowietrznymi i podnoszeniem ciężarów. Jeśli jesteś zaangażowany w sport, twój program rehabilitacji podczas tej ostatniej fazy będzie zawierał ćwiczenia specyficzne dla twoich preferowanych działań.
