Mnóstwo tabletek odchudzających to linia sklep spożywczy, apteka i sklep spożywczy. Twój lekarz może zalecić dietetyczne pigułki na receptę, jeśli konwencjonalne metody odchudzania, takie jak zmiany diety i ćwiczenia, nie wystarczą lub jeśli masz wysokie ryzyko problemów zdrowotnych związanych z otyłością. Możesz również zwrócić się do pigułek dietetycznych jako pozornie "prostego" sposobu zarządzania swoją wagą. Ponieważ tabletki odchudzające nie są idealne dla wszystkich i nie stanowią zagrożenia, przed zastosowaniem należy zasięgnąć porady i zgody lekarza.
Wideo dnia
Szybki start Utrata tkanki tłuszczowej
Jeśli przenosisz nadmiar masy ciała, myśl o osiągnięciu swoich długoterminowych celów może wydawać się zniechęcająca. Możesz użyć tabletek odchudzających, aby "rozpocząć" proces. Recepturowe tabletki odchudzające, takie jak orlistat, powstrzymują tłuszcz przed wchłanianiem i trawieniem w organizmie, zgodnie z MayoClinic. com i może skutecznie stymulować utratę wagi. Efekty te jednak z czasem maleją. Tabletki dietetyczne, które blokują wchłanianie tłuszczu i trawienie należą do licznych leków stosowanych w leczeniu otyłości i są dostępne tylko na receptę. Odpowiednio stosowane bez recepty tabletki odchudzające mogą również stymulować utratę wagi poprzez zwiększenie energii i / lub motywowanie do zdrowych zmian w diecie.
Zmniejsz apetyt
Ponieważ utrata wagi wymaga deficytu kalorycznego - innymi słowy, spożywanie mniejszej ilości kalorii niż spalanie poprzez aktywność fizyczną - i spożywanie mniejszej ilości kalorii niż jesteś przyzwyczajony do jedzenia, kontrola apetytu jest ważna. Jak podają MayoClinic, dostępne bez recepty składniki diety w diecie, takie jak chrom, ślazowiec, ekstrakt z zielonej herbaty i kaptury, są sprzedawane jako środki tłumiące łaknienie. com. Ponieważ suplementy diety nie są jednak zgodne z tymi samymi standardami bezpieczeństwa i skuteczności co leki na receptę, mogą one, ale nie muszą, pomóc w zmniejszeniu apetytu. Ponadto wiele osób stwarza niebezpieczne zagrożenia.
Alternatywa do ćwiczeń
Możesz również używać pigułek dietetycznych jako tymczasowej lub długotrwałej alternatywy dla ćwiczeń. Według przeglądu badań opublikowanego 1 listopada 2004 r. "American Family Physician" tabletki odchudzające są szczególnie popularne wśród młodych, otyłych kobiet. Ponieważ otyłość często sprawia, że aktywność fizyczna jest trudna lub potencjalnie szkodliwa, według Harvarda specjalisty medycznego i głównego autora raportu, dr. Roberta Sapera, stosowanie pigułek dietetycznych wśród osób otyłych nie jest zaskakujące. Jeśli pigułki dietetyczne pomagają w zmniejszeniu spożycia kalorii, mogą pomóc w zmniejszeniu masy ciała poprzez samą dietę, aż do momentu, w którym będziesz w stanie zwiększyć aktywność fizyczną. Ponieważ ćwiczenia są ważne dla utrzymania utraty wagi i ogólnego stanu zdrowia, tabletki odchudzające nie powinny zastępować aktywności fizycznej, chyba że lekarz wskaże inaczej.
Zaburzenia uzależnienia i odżywiania
Niska samoocena, zły wizerunek ciała, depresja i inne czynniki psychologiczne zwiększają ryzyko rozwoju szkodliwych zachowań żywieniowych. Dietetyczne pigułki to narkotyki, według Phila McGrawa, psychologa i autora "Self Matters: Tworzenie swojego życia od środka". Stosowanie tabletek odchudzających może prowadzić do uzależnienia i wielu niebezpiecznych skutków ubocznych. Korelacja występuje również między zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja i bulimia, a nadużywaniem pigułek dietetycznych. Tabletki dietetyczne nie są przeznaczone dla osób o normalnej wadze lub z niedowagą, ani nie są odpowiednie dla osób z zaburzeniami psychicznymi w wywiadzie. Tabletki na odchudzanie, niezależnie od tego, czy są kupowane bez recepty, czy przepisane, mogą również wchodzić w interakcje z lekami przeciwdepresyjnymi i innymi lekami.
