Twoje dziecko może wyglądać jak urocza aniołka, gdy zasypia, ale wygląda na to, że za każdym razem, gdy ją sprawdzasz, ona macha rękami i kopie nogami, kiedy się drzemie. Chociaż może to wydawać się alarmujące, zapewnij, że normalne jest, że niemowlęta drgają i poruszają się przez całą noc. Kopanie twojego dziecka jest prawdopodobnie związane z fazami i wzorami snu, rutyną przed snem i niepokojem lub dyskomfortem.
Wideo dnia
Wzory snu dla niemowląt
Dzieci mają krótszy cykl snu niż dorośli, a ich schematy snu zmieniają się wraz z upływem czasu z miesiąca na miesiąc. Według ekspertów od dzieci z Ask Dr. Sears, niemowlęta najpierw wchodzą w fazę lekkiego snu, który jest dłuższy niż ten, który zwykle doświadcza dorosły. Twoje dziecko może nie doszło do głębokiego snu REM, nawet jeśli delikatnie kołysałeś lub uspokoiłeś ją przez jakiś czas. Może wydawać się, że śpi, ale jeśli ją poruszysz lub dotkniesz, będzie machać rękami lub kopać jej nogi. Dodatkowo cykle snu Twojego dziecka są znacznie krótsze niż twoje. Prawdopodobnie obudzi się co godzinę lub krócej i porusza się przed ponownym zaśnięciem.
Dzienne drzemki
Twoje rosnące dziecko potrzebuje dużo snu; 8 do 12 miesięcy potrzebuje średnio od 13 do 14 godzin dziennie. Młodsze niemowlęta wymagają jeszcze więcej godzin snu. Oznacza to, że Twoje dziecko będzie musiało się zdrzemnąć co najmniej dwa razy w ciągu dnia. Niektóre dzieci mogą się drzemać tylko przez 20 minut, podczas gdy inne drzemią przez godzinę lub dłużej. Jeśli Twoje dziecko drzemie zbyt długo, może zakłócać sen w nocy, powodując, że jest zepsuty i niespokojny. Może kopać nogi i poruszać się, gdy opiera się wpadnięciu w głęboki sen.
Nocne teriery
Koszmary nocne to nie to samo, co złe sny i zwykle pojawiają się w ciągu pierwszych dwóch do trzech godzin snu. KidsHealth zauważa, że w przeciwieństwie do złego snu, w którym dziecko się budzi, nie obudzi się z nocnego terroru, ale może płakać lub kopać jej nogi. Dobra wiadomość jest taka, że niemowlęta i dzieci nie pamiętają nocnych strachów, kiedy się budzą.
Rytuały uśpienia dla niemowląt
Tak jak dorośli mają przed snem nocne rytuały, takie jak picie czegoś ciepłego i mycie zębów, niemowlęta również potrzebują rutyny. Twoje dziecko nie będzie w stanie spać bez przerwy ani w spokoju, jeśli czuje się głodne lub kolczaste lub potrzebuje zmiany w pieluszce. Może płakać i krzyczeć przez sen ze względu na dyskomfort. KidsHealth zaleca regularną rutynę przed snem, taką jak karmienie, ciepłą kąpiel, pieluszki i łagodne kołysanie przed położeniem dziecka do snu.
