Rally's to restauracja typu fast-food oferująca hamburgery, hot-dogi, kanapki z kurczakiem, skrzydełka i frytki. Pierwsza restauracja Rally's została otwarta w 1985 roku w Louisville, Kentucky, według strony internetowej Rajdu. Wiele pozycji w menu Rajdu ma wysoką zawartość kalorii i tłuszczu, ale znajomość informacji o wartości odżywczej może pomóc w podjęciu świadomej decyzji o tym, w jaki sposób Rajd może pasować do planu posiłków.
Wideo dnia
Hamburgery
Hamburgery Rally's są składane na zamówienie i zawierają wiele różnych opcji, w tym Big Buford, Cheese Champ i Baconzilla. Jeśli obserwujesz spożycie kalorii, postaraj się, aby zamówienie na burgera było proste. Najniższy kaloryczny burger w menu to Chili Cheeseburger z 320 kaloriami, 15 gramami całkowitego tłuszczu, 8 gramami nasyconego tłuszczu, 620 miligramów sodu, 30 gramów węglowodanów i 18 gramów białka. Rally Burger to kolejny hamburger o niższej kaloryczności z 390 kaloriami, 22 gramami tłuszczu całkowitego, 8 gramami tłuszczów nasyconych, 680 miligramów sodu, 32 gramami węglowodanów i 16 gramami białka. Podobnie jak w przypadku większości fast foodów, oba hamburgery zawierają dużo tłuszczów nasyconych. American Heart Association zaleca ograniczenie całkowitego spożycia tłuszczów nasyconych do mniej niż 7 procent spożycia kalorii, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Grillowane hot-dogi
W menu Rajdu znajduje się także kilka grillowanych hot-doga, takich jak Chili Cheese Dog i Chili Dog. Pies z serem chilli ma taką samą liczbę kalorii, co burger z rajdu, ale jest wyższy w tłuszczach nasyconych i znacznie wyższy w sodzie. Jeden Rally's Chili Cheese Dog zawiera 380 kalorii, 23 gramy tłuszczu całkowitego, 10 gramów tłuszczów nasyconych, 1, 120 miligramów sodu, 28 gramów węglowodanów i 15 gramów białka. Wysokie spożycie sodu zwiększa ciśnienie krwi i ryzyko zawału serca lub udaru. Wytyczne dietetyczne USDA dla Amerykanów zalecają ograniczenie dziennego spożycia sodu do mniej niż 2, 300 miligramów dziennie.
Kurczak
Dla osób, które nie jedzą wołowiny, Rally's oferuje chrupiące kanapki z kurczakiem i skrzydełkami. Najniższa kaloryczna kanapka z kurczakiem to pikantna kanapka z kurczaka z 550 kaloriami, 37 gramami całkowitego tłuszczu, 10 gramów nasyconego tłuszczu, 1, 110 miligramów sodu, 39 gramów węglowodanów i 17 gramów białka. Jeśli próbujesz ograniczyć spożycie kalorii, pięcioosobowa kolejność średnich skrzydeł Buffalo może być lepszą opcją dla ciebie, chociaż zamówienie zapewni więcej niż dzienną wartość sodu. Jeden pięcioczęściowy średni skrzydełko Buffalo ma 335 kalorii, 18 gramów całkowitego tłuszczu, 5 gramów nasyconego tłuszczu, 3, 420 miligramów sodu, 2 gramy węglowodanów i 39 gramów białka.
Frytki
Frytki Rally's są sezonowane, w pełni załadowane, obładowane bekonem lub z serem chili.Aby ograniczyć spożycie kalorii, wybierz przyprawione frytki z 350 kaloriami, 21 gramów tłuszczu całkowitego, 6 gramów tłuszczów nasyconych, 990 miligramów sodu, 36 gramów węglowodanów i 4 gramów białka.
Rally's Shakes
Shake Rally są dostępne w smakach czekoladowych, bananowych, waniliowych lub truskawkowych. Shake waniliowy ma 410 kalorii, 9 gramów tłuszczów nasyconych i 40 mg cholesterolu. Banan waży 440 kalorii, 9 gramów tłuszczów nasyconych i 60 miligramów cholesterolu; truskawka ma 440 kalorii, 10 gramów tłuszczów nasyconych i 50 miligramów cholesterolu. Czekoladowy shake ma 430 kalorii, 9 gramów tłuszczu i 40 miligramów cholesterolu. Jeśli musisz wstrząsnąć, aby przejść z hamburgera, waniliowy smak będzie najlepszym rozwiązaniem.
