Osoby z urazami rdzenia kręgowego lub OZW mogą być zalecane do przyjmowania suplementów witaminy C lub spożywać pokarmy bogate w witaminę C. Pomoże im to uniknąć powikłań związanych z SCI, takich jak infekcje dróg moczowych lub odleżyny. Zalecana dzienna dawka witaminy C może się różnić w zależności od potrzeb danej osoby oraz od tego, czy witamina jest przyjmowana w celu zapobiegania lub leczenia.
Wideo dnia
Witamina C i leczenie
Witamina C jest od dawna stosowana w celu zapobiegania chorobom. Witamina C jest przeciwutleniaczem i odgrywa ważną rolę zarówno w leczeniu, jak i zapobieganiu potencjalnym infekcjom. Według Medline Plus, witamina C jest istotną częścią procesu gojenia się tkanki łącznej, ponieważ odgrywa ważną rolę w tworzeniu kolagenu. Ponadto witamina C może pomóc w zapobieganiu i zwalczaniu infekcji ciała. Ponieważ nie występuje naturalnie w organizmie, witaminę C należy przyjmować jako suplement lub pochodzić z pożywienia, które jesz.
Witamina C i uszkodzenie rdzenia kręgowego
Medline Plus twierdzi, że przeciętny mężczyzna potrzebuje około 90 mg witaminy C. Jednak osoba po urazie rdzenia kręgowego może wymagać więcej. Osoby z urazami rdzenia kręgowego są bardziej podatne na infekcje, jak również na odleżyny. Z tego powodu mogą potrzebować dodatkowej witaminy C w swojej diecie, zarówno do leczenia, jak i profilaktyki. Odleżyny wahają się od niewielkiego zaczerwienienia do całkowitej skóry i podstawowego uszkodzenia tkanek. Według National Guideline Clearinghouse, istnieją silne dowody na to, że wysokie dawki witaminy C poprawiają leczenie bólu u ludzi z urazami rdzenia kręgowego. Witamina C jest również skuteczna w zapobieganiu i leczeniu zakażeń dróg moczowych, czyli ZUM, częstym problemem dla osób żyjących z SCI.
Ile witaminy C wystarczy?
Zalecana dzienna dawka witaminy C dla ludzi z SCI waha się od kilkuset do kilku tysięcy miligramów dziennie, w zależności od dokładnego stanu. W przypadku łagodnych odleżyn, National Guideline Clearinghouse zaleca od 100 do 200 mg dziennie w celu poprawy gojenia. Jednak w przypadku osób z ciężkimi odleżynami zalecenie wzrasta do 1 000 000 000 mg. Northwest Regional Spinal Cord Injury System zaleca, aby ci, którzy chcą uniknąć lub wyleczyć ZUM, codziennie pobierają od 500 do 2 000mg witaminy C.
Czy przedawkowanie jest możliwe?
Witamina C jest twardą witaminą do przedawkowania. Jest rozpuszczalny w wodzie, co oznacza, że nie gromadzi się w organizmie z czasem. Medline Plus mówi, że dla większości osób 2 000 mg witaminy C dziennie jest bezpieczne. Jednak ci, którzy przekraczają 2 000mg znak może być podatny na toksyczność witaminy C. Jeśli uzupełnisz witaminę C, aby uniknąć powikłań rdzenia kręgowego, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ilość.
