Zwykle w salach szpitalnych i ośrodkach rehabilitacyjnych pulsoksymetry powoli pojawiają się także w centrach fitness i na siłowniach. Stosowany do pomiaru ilości utlenionej krwi w ciele, pulsoksymetry są prostymi nieinwazyjnymi urządzeniami. Chociaż pomiar saturacji tlenowej podczas treningu może nie być konieczny dla większości ludzi, noszenie pulsoksymetru do treningu może być bardzo korzystne w pewnych sytuacjach.
Wideo dnia
Identyfikacja
Pulsoksymetr to małe urządzenie elektroniczne, które mierzy ilość tlenu niesioną we krwi. Urządzenie zaciska się na końcu palca wskazującego i promieniuje niewidoczne światło podczerwone i widzialne czerwone światło na palec. Natleniona krew i pozbawiona tlenu krew absorbują różne ilości tych świateł. Obliczając różnicę między tymi dwoma, pulsoksymetr mierzy ilość tlenu we krwi. Pulsoksymetr jest powszechnie stosowany w szpitalach w celu określenia skuteczności pracy serca, płuc i układu krążenia.
Nasycenie tlenem
Pulsoksymetr mierzy nasycenie tlenem lub dokładną zawartość procentową hemoglobiny aktualnie nasyconej tlenem. Zdrowe osobniki zazwyczaj mają nasycenie tlenem od 97 do 99 procent. Jednak nasycenie tlenem większe niż 92 procent jest ogólnie uważane za bezpieczne i normalne. Pomiar nasycenia tlenem może być ważny dla pacjentów z przewlekłymi chorobami układu oddechowego, takimi jak astma. Jeśli stan medyczny zakłóca ilość tlenu pobraną do organizmu, pulsoksymetr może monitorować poziom tlenu pacjenta, aby zapewnić bezpieczeństwo.
Korzyści podczas ćwiczeń
Poważni sportowcy mogą nosić pulsoksymetr podczas ćwiczeń, aby monitorować poziom tlenu podczas wysiłku fizycznego. Możesz również nosić pulsoksymetr podczas ćwiczeń na dużej wysokości, na przykład w górach. Aby zapewnić odpowiednie dotlenienie, osoby z chorobami układu oddechowego i pacjenci, którzy powracają do zdrowia po niedawnej chorobie lub zabiegu chirurgicznym, mogą również chcieć nosić pulsoksymetr podczas ćwiczeń. Jeśli masz pytania, czy powinieneś nosić pulsoksymetr podczas ćwiczeń, porozmawiaj z lekarzem. Twój lekarz może wydać odpowiedni osąd i zalecenie na podstawie twojego przeszłego i aktualnego stanu zdrowia.
Rozważania
Jeśli dłonie staną się spocone podczas ćwiczeń, pulsoksymetr może zsunąć się z palca. Ponadto osoby z niezwykle małymi lub dużymi palcami mogą również mieć trudności z utrzymaniem urządzenia na palcu. Jeśli to konieczne, owinąć niewielką ilość taśmy medycznej wokół urządzenia i palcem, aby utrzymać go bezpiecznie na miejscu. Jeśli twój trening wymaga intensywnego korzystania z rąk, takich jak koszykówka lub podnoszenie ciężarów, podłącz pulsoksymetr do płatka ucha.Ponownie, niewielka ilość taśmy może być konieczna, aby utrzymać ją w miejscu.
Ciekawostka
W 2010 roku badacze z Mercyhurst College w Pensylwanii stosowali pulsoksymetry w badaniu soku z trawy pszenicznej i ćwiczeń fizycznych. Badanie zostało zaprojektowane w celu ustalenia, czy spożycie soku z trawy pszenicznej poprawiło nasycenie krwi tlenem podczas wysiłku fizycznego. Około 20 minut po spożyciu soku z trawy pszenicznej uczestnicy biegali przez 20 minut na bieżni podczas noszenia pulsoksymetru. W badaniu stwierdzono, że spożywanie trawy pszenicznej przed ćwiczeniami faktycznie poprawia natlenienie krwi podczas wysiłku fizycznego.
