Wiele osób ma małe kieszonki w jelicie grubym, znane jako uchyłki. Te małe woreczki występują, gdy części okrężnicy wybrzuszają się przez słabe punkty w ścianie jelit. Jeśli te torebki staną się zaognione, powoduje to stan znany jako zapalenie uchyłka. Zapalenie uchyłka można leczyć lub zapobiegać zmianami dietetycznymi, w tym stosowaniem łuski psyllium.
Wideo dnia
Objawy zapalenia uchyłka
Zapalenie uchyłka jest wynikiem podrażnienia i zapalenia uchyłka w jelicie grubym. Jednym z najczęstszych objawów, opisywanym przez National Institute of Diabetes i digestive and kidney disorders, jest ból brzucha, który może wystąpić nagle lub rozwinąć się w pewnym okresie czasu. Zapalenie uchyłka może również powodować mdłości, wymioty, gorączkę, dreszcze, skurcze i zmianę nawyków jelitowych. Może również powodować krwawienie wewnętrzne lub rozwój niedrożności jelitowej, która może zapobiec wydalaniu kału.
Zapalenie uchyłka i włókno
Zapalenie uchyłka jest częstsze w miejscach, gdzie ludzie przestrzegają diety o niskiej zawartości błonnika, mówi Klinika Mayo. Jeśli masz dietę o niskiej zawartości błonnika, kał może stać się niezwykle suchy i twardy, powodując zaparcia. Kiedy jesteś zaparć, musisz użyć większej siły, aby wywołać wypróżnienie, co może doprowadzić do powstania uchyłków. Jeśli chcesz zapobiec zapaleniu uchyłków, powinieneś zwiększyć ilość błonnika w swojej diecie. Dieta wysokobłonnikowa może być również stosowana w leczeniu zapalenia uchyłków.
Psyllium
Psyllium to powszechnie stosowana postać rozpuszczalnego błonnika. Psyllium pochodzi z rośliny Plantago ovata - zioła, które przypomina krzew i można je znaleźć głównie w Indiach, choć rośnie na całym świecie. Plantago ovata produkuje tysiące małych nasion powlekanych żelem, które są zbierane w postaci łuski psyllium. Łuska psyllium pęcznieje, gdy wchodzi w kontakt z wodą i tworzy żel, dzięki czemu nadaje się jako forma rozpuszczalnego błonnika.
Zapalenie rzęs i uchyłków
Jeśli masz zapalenie uchyłka, Twój lekarz może zalecić przyjmowanie od 3 do 5 g łuski psyllium każdego dnia, donosi Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Zawsze powinieneś przyjmować suplementy z psyllium wodą i upewnić się, że dostajesz wystarczającą ilość płynów w ciągu dnia, ponieważ w przeciwnym razie może się w twoim przewodzie pokarmowym ulżyć psyllium. Powinieneś również upewnić się, że codziennie dostajesz od 25 do 35 g błonnika w diecie, jeśli masz zapalenie uchyłka.
