Leczenie inwersją to nic nowego. Wieszanie do góry nogami, by złagodzić ból i skutki grawitacji, zostało udokumentowane już w 400 roku pne, kiedy słynny lekarz Hipokrates zauważył, że pacjent jest zwisany przez kolana i kostki z drabiny w celu złagodzenia dolegliwości. Obecnie terapia inwersyjna zwykle wykorzystuje tabelę inwersji, aby uzyskać korzyści zdrowotne wynikające z odwrócenia przyciągania grawitacyjnego na narządy, kości i stawy.
Wideo dnia
Korzyści: Ból w dole pleców
Badanie zatytułowane "Adaptacja stołu pochyleniowego dla trakcji lędźwiowej", opublikowane w Journal of Canadian Chiropractic Association, wykazało, że 88 procent pacjentów, którzy przeszli serię ośmiu inwersyjnych zabiegów na stole, dostrzegł znaczną poprawę w wielu dolegliwościach, w tym w spondylolistezie, przepuklinach krążków, zapaleniu kości i stawów lędźwiowym z rwą kulszową i kokcydii. Badanie wykazało, że zabiegi inwersji pomagają zwiększyć przestrzeń między dyskami kręgosłupa i zmniejszyć aktywność przytępiających EMG (wskaźnik bólu mięśni).
Stwierdzono, że zmniejszenie nacisku na dyski kręgosłupa i zwiększenie przestrzeni dyskowej zmniejsza dolny ból pleców. Tabele odwracania pomagają rozciągnąć i wydłużyć kręgosłup, umożliwiając dyskom oddzielenie i otwarcie przestrzeni kręgowych, w których nerwy wchodzą i wychodzą, co umożliwia impulsom nerwowym swobodne przemieszczanie się do iz mózgu.
Korzyści: Zwiększona zginanie tułowia
Inne badanie opublikowane w Journal of the Canadian Chiropractic Association wykazało, że terapia inwersyjna zwiększyła zgięcie tułowia do przodu, zdolność do pochylania się do przodu, o 25 procent. Niemożność pochylania się do przodu poważnie ogranicza niektóre codzienne czynności, takie jak zakładanie butów i skarpet, i przyczynia się do atrofii mięśni.
Korzyści: Poprawa innych warunków
The EnergyCenter. com, sprzedawca tablic inwersyjnych i sprzętu, twierdzi, że tabele inwersji mogą również pomóc w zmniejszeniu napięciowych bólów głowy poprzez odciążenie nerwów, zwiększenie elastyczności, promowanie drenażu limfatycznego i krążenia krwi oraz poprawę nastroju. Odwracając działanie grawitacji, krew może swobodniej krążyć do górnej części ciała, w tym do mózgu. Leczenie inwersją może być również korzystne w regeneracji po treningach o dużym wpływie.
Przeciwwskazania
Leczenie inwersją nie jest bez komplikacji. Dla większości zdrowych osób terapia inwersyjna stwarza kilka zagrożeń. W badaniu opublikowanym w Journal of the Canadian Chiropractic Association nie stwierdzono wzrostu częstości akcji serca ani ciśnienia krwi podczas terapii inwersyjnej. Jednak może wystąpić wzrost ciśnienia w oku, a osobom z odwarstwieniem siatkówki nie zaleca się stosowania tej techniki.Inne przeciwwskazania obejmują udar, niedawne urazy głowy, uszkodzenie kręgosłupa lub osłabienie kości. Ponadto tabele inwersji nie są zalecane do użytku przez osoby, które przeszły niedawno operację kręgosłupa, jaskrę, przepuklina krążka międzykręgowego, wysokie ciśnienie krwi, przepuklinę rozworu przełykowego i inne schorzenia, które mogą ulec pogorszeniu w wyniku terapii inwersyjnej.
