Buty odwracające, czyli buty grawitacyjne, to gadżety fitness, które owijają się wokół kostek, pozwalając ci powiesić do góry nogami z baru. Są one używane w terapii odwracania, aby zastosować trakcję na plecach w celu zdekompresowania kręgosłupa kręgosłupa. Podczas gdy buty do inwersji były popularne w latach 80., zwolennicy terapii inwersyjnej w dużej mierze zastąpili buty za pomocą stołów inwersyjnych, urządzeń, które przechylają twoje ciało pod kątem, bez konieczności wieszania całkowicie do góry nogami. Jednak terapia inwersyjna nie tylko nie zapewnia długotrwałej ulgi od bólu pleców, ale także pod pewnymi warunkami stanowi zagrożenie dla zdrowia, ostrzega dr Randy Shelerud z Kliniki Mayo.
Wideo dnia
Problemy z ciśnieniem krwi
Odwracanie się do góry nogami za pomocą butów inwersyjnych przez ponad dwie lub trzy minuty podnosi ciśnienie krwi do potencjalnie niebezpiecznych poziomów. Badanie przeprowadzone przez dr. Ronalda Klatza w 1983 r. W "British Journal of Sports Medicine" wykazało, że terapia inwersyjna zwiększała zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi znacznie bardziej niż to, czego można by się spodziewać podczas intensywnych ćwiczeń. Jego poddani byli młodzi i zdrowi i pozostawali odwróceni na trzy minuty przed pomiarem ciśnienia krwi. Ponieważ typowa terapia inwersyjna może być kontynuowana przez 20 minut na raz przez osoby starsze i mniej zdrowe, podwyższenie ciśnienia krwi może okazać się niebezpieczne dla tych populacji. Z tego powodu Klatz zaleca, aby osoby z nadciśnieniem tętniczym, rodzinnym udarem mózgu i osobami powyżej 55. roku życia lub przyjmującymi leki przeciwzakrzepowe unikały leczenia inwersyjnego.
Problemy z oczami
Oprócz podwyższania ciśnienia krwi, leczenie inwersji zwiększa ciśnienie śródgałkowe lub ciśnienie w oku. W tomie "Journal of the American Medical Association" z marca 1985 r. Dr T. Friberg donosi, że terapia inwersyjna powoduje ponad dwukrotne zwiększenie ciśnienia śródgałkowego w porównaniu z osobami badanymi, które pozostają w pozycji wyprostowanej. W warunkach terapii inwersyjnej ciśnienie w oku wzrósł do poziomów związanych z jaskrą, a badani osobnicy doświadczyli również łzawienia oczu, przekrwienia oczu i krwawienia w obszarze podspojówkowym. Friberg sugeruje, że osoby z jaskrą, zwyrodnieniem plamki żółtej, nadciśnieniem ocznym lub jakimkolwiek innym zaburzeniem unaczynienia oczu powstrzymują się od terapii inwersyjnej, bez względu na to, czy używają butów inwersyjnych czy tabeli inwersji.
Inne problemy
Wiele innych problemów zdrowotnych jest przeciwwskazanych do stosowania terapii inwersyjnej - stwierdza Susan Spinasanta ze SpineUniverse. Każdy stan, który jest wrażliwy na nacisk, taki jak złamanie kości, osteoporoza, odwarstwienie siatkówki, przepuklina, infekcja oka lub zakażenie ucha, może ulec pogorszeniu dzięki zastosowaniu butów inwersyjnych lub tabeli inwersji.Dodatkowo terapia inwersyjna spowalnia tętno, ponieważ podnosi ciśnienie krwi i może powodować dalsze problemy zdrowotne u osób z problemami sercowo-naczyniowymi. Wreszcie, Spinasanta zaleca ciężarnym i otyłym powstrzymanie się od inwersji.
