Ból w stopach jest częstym problemem. Ogólnym terminem określającym stan jest metatarsalgia, która odnosi się do kości śródstopia na szczycie łuku stopy. Przyczyny bólu obejmują artretyzm, zaburzenia struktury stopy, osłabienie mięśni i obrażenia. Noszenie obcisłych butów i wysokich obcasów może również powodować problemy w piłkach stóp.
Wideo dnia
Metatarsalgia
Duży palec u nogi jest przeznaczony do przenoszenia większości ciężaru ciała, gdy jesteś w pozycji "push-off" podczas chodzenia. Każde uszkodzenie strukturalne stopy może przerwać ten płynny proces i przenieść ciężar na pobliskie stawy lub piłkę stopy, co powoduje ból. Metatarsalgia charakteryzuje się głębokim, nudnym bólem podczas siedzenia lub stania oraz ostrym bólem podczas chodzenia. Może wystąpić zapalenie, najczęściej w pobliżu stawu drugiego palca. Nadmierny nacisk na kulę stopy może spowodować rozwój kalusa. Osoby z drugim palcem dłuższym od dużego palca mogą być bardziej narażone na wystąpienie bólu śródstopia.
Neuroma Mortona
Nerwiak Mortona jest bolesnym stanem, który atakuje obszar między trzecim a czwartym palcem, powodując ból w kuli stopy. Jeśli masz nerwiaka Mortona, klinika Mayo wyjaśnia, uczucie jest jak kamyk w bucie. Ten stan charakteryzuje się pogrubieniem tkanki otaczającej nerw, który prowadzi do palca, powodując ostry, palący ból w kuli stopy. Możesz również poczuć kłucie, pieczenie lub drętwienie palców. Nerwiak Mortona jest często spowodowany podrażnieniem stóp, urazem lub ciśnieniem.
Reumatoidalne zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów, znane jako RA, jest przewlekłą chorobą, w której układ odpornościowy atakuje zdrową tkankę i stawy. Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych informuje, że 90 procent pacjentów z RZS rozwinie symptomy wpływające na stopę i kostkę. Objawy reumatoidalnego zapalenia stawów w stopie obejmują ból, obrzęk i sztywność w kilku stawach obu stóp, w kulkach stóp lub w podeszwach. RZS może wpływać na twój chód, a możesz rozwijać odciski i błonki. RA nie wpływa tylko na twoje stopy. Ludzie z tego rodzaju zapaleniem stawów często odczuwają gorączkę i zmęczenie, mają słaby apetyt i mogą rozwinąć stan zapalny stawów.
Co zrobić
W zależności od przyczyny bólu zmiana obuwia może znacznie poprawić twoją kondycję. Powinieneś nosić sztywne, wspierające buty, które nie są zbyt elastyczne. Powinieneś unikać wysokich obcasów, ale nosić buty z klinem na pięcie, aby podeprzeć swój łuk i rozprowadzić nacisk na całej stopie. Ortotyki, które są zrobionymi na zamówienie wkładkami do stóp, mogą pomóc złagodzić ból w kulkach stóp związanych z wysokimi łukami lub płaskimi stopami.W przypadku schorzenia medycznego, takiego jak nerwiak lub reumatyzm Mortona, można przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna lub ibuprofen, aby złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk. Bez względu na to, co powoduje dyskomfort, ćwiczenia i rozciąganie mogą również zapewniać ulgę w bólu i przywrócić elastyczność.
