Dobry sen jest niezbędny dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jednakże, jeśli oddychasz z otwartymi ustami podczas snu, możesz sabotować sen i być narażonym na ryzyko wystąpienia wielu zaburzeń. Jeśli cierpisz na którekolwiek z poniższych zaburzeń lub uważasz, że możesz oddychać ustami podczas snu, skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Wideo dnia
Chrapanie
Chrapanie jest zjawiskiem powszechnym, drażniącym i prawie zawsze jest spowodowane oddychaniem ustami podczas snu. Jeśli zasypiasz w pozycji siedzącej lub w niewygodnej pozycji, usta mogą się otworzyć, a mięśnie Twojego podniebienia rozluźniają się. Kiedy wdychasz swoje podniebienie i języczek wibruje, powodując odgłos chrapania. Chrapanie można leczyć na wiele sposobów, w tym zmieniając pozycję snu, wykonując ćwiczenia oddechowe lub używając nosa.
Bezdech senny
Chrapanie jest częstym objawem bezdechu we śnie, znacznie poważniejszym stanem, w którym z trudem walczymy o oddech lub całkowicie wstrzymujemy oddech podczas snu. Kiedy oddychasz z ust podczas snu, wynikające z tego podrażnienie układu oddechowego może powodować bezdech, który przerywa sen i może prowadzić do zmęczenia i dezorientacji w czasie czuwania i jest powiązany z chorobami obejmującymi zawał serca.
Astma
Oddychanie z ust podczas snu może wywołać astmę, zgodnie z "Handbook of Sleep Medicine. "Dzieje się tak dlatego, że kiedy oddychasz ustami, powietrze trafia bezpośrednio do Twoich płuc, bez ogrzewania i filtrowania przez nosowe kanały. Powoduje to ryzyko wdychania alergenów, takich jak kurz, pyłki lub sierść zwierząt domowych, które mogą powodować atak astmy.
Halitoza
Nieświeży oddech lub cuchnący oddech spowodowany jest rozwojem bakterii w jamie ustnej. Oddychanie w jamie ustnej podczas snu wysusza usta, co oznacza, że jest mniej śliny, aby spłukać bakterie. W rezultacie możesz obudzić się z silnym cuchnięciem. Kiedy oddychasz przez usta, to także możesz wdychać bakterie lub alergeny w powietrzu, które mogą zaostrzyć twój nieświeży oddech.
