Rolki z Pillsbury Crescent, chleb świeżo z pieca, dostępne w sześciu różnych rodzajach - oryginalny, o zmniejszonej zawartości tłuszczu, duży i masło, duże i kruche, masło czosnkowe, miejsce i piec. Spożywaj umiarkowane półksiężyce ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i brak błonnika. American Heart Association zaleca spożywanie od sześciu do ośmiu porcji ziaren dziennie, a połowa z nich to pełnoziarniste wybory.
Wideo dnia
Skład makroskładnika
Jeden półksiężyc ma od 90 do 150 kalorii lub od 5 do 8 procent dziennej wartości kalorii w oparciu o dietę o 2000 kalorii. Półksiężycowe zwoje zawierają także 1 do 2 gramów białka, co stanowi 2 do 4 procent dziennej wartości białka. Półksiężyce są bogate w tłuszcz, z 4 do 7 gramów na porcję, w tym od 1,5 do 3 gramów tłuszczów nasyconych. Zapewnia to od 6 do 11 procent dziennej wartości tłuszczu i od 8 do 15 procent dziennej wartości nasyconego tłuszczu.
Zawartość węglowodanów, włókien i cukru
Każdy półksiężyc waży od 4 do 6 procent dziennej wartości węglowodanów lub od 11 do 18 gramów węglowodanów na porcję. Półksiężyce są rafinowanym ziarnem i zawierają od zera do mniej niż 1 gram włókna. Zawartość cukru jest również niska, z 2 do 4 gramów na porcję.
Inne składniki odżywcze z półksiężyca
Sód i żelazo to inne składniki odżywcze w półksiężycach. Rolki średnio od 9 do 14 procent dziennej wartości sodu przy 220 do 330 miligramów na porcję. Żelazo - z 2 do 4 procent dziennej wartości - jest również uwzględnione.
