Total Gym to firma z siedzibą w San Diego, która produkuje innowacyjne urządzenia fitness używane w różnych ustawieniach, w tym kliniki fizykoterapii, siłownie, domy, szpitale i uniwersytety. Celem firmy jest stworzenie sprzętu, który poprawia ćwiczenia na ciele i zapewnia bardziej efektywny trening. Pilates Reformer to maszyna zaprojektowana przez Josepha Pilatesa i jest również używana w wielu takich samych ustawieniach jak Total Gym, takich jak kliniki fizykoterapii, siłownie i domy. Reformator ma na celu ułatwienie ćwiczeń o masie ciała poprzez konstrukcję opartą na zawieszeniu w celu zapewnienia bardziej efektywnego treningu. Obie maszyny mają własne ćwiczenia zaprojektowane specjalnie dla nich.
Wideo dnia
Ceny
Porównując te dwa urządzenia, zacznij od analizy cen. Total Gym działa od 1 $, 300 do 4 USD, 900 w momencie publikacji. Reformator Pilates może być w dowolnym miejscu od 400 do 6 000 dolarów w momencie publikacji. Możesz dostać reformatorów Pilates od detalistów takich jak Peak Pilates, AeroPilates i Balanced Body.
Rozmiar
Kolejną kwestią jest rozmiar urządzenia. Ponieważ ta inwestycja zajmie miejsce w Twoim domu, dobrze jest przyjrzeć się, ile miejsca chcesz poświęcić na sprzęt. Total Gym zajmuje od 12 do 28 stóp kwadratowych,] i waży od 80 do 218 funtów. Większe Total Gyms spasują. Reformator Pilates może wynosić od 10 5 do 16,5 stóp kwadratowych i może ważyć od 58 do 107 funtów. Wielu reformatorów także się zwija.
Ćwiczenia
Obie maszyny zapewniają podobne treningi w oparciu o ćwiczenia na ciele. Wykonując ćwiczenia takie jak pompki, brzuszki i szczupaki na tych maszynach, element zawieszenia zwiększa efektywność. Total Gym sprzedaje wiele płyt DVD opisujących ćwiczenia specyficzne dla sprzętu, które możesz wykonywać na Total Gym. Reformator Pilates ma również wiele ćwiczeń specyficznych dla sprzętu, które można znaleźć w Internecie lub na różnych płytach DVD. W zależności od miejsca zakupu reformera może on pochodzić z niektórych dysków DVD. Obie maszyny skupiają się na treningu całego ciała, w tym nóg, ramion i rdzenia. Reformator Pilates koncentruje się jednak na sile rdzenia, jako na głównym środku do uzyskania siły w kończynach.
Skuteczność i cel
Obie maszyny są skuteczne i mają podobne cele. Total Gym działa świetnie zarówno jako narzędzie fitness, jak i jako narzędzie do terapii fizycznej, ponieważ system zawieszenia zapewnia bezpieczniejsze środowisko pracy mięśni. To wymaga pewnego wysiłku od kości i stawów, zapewniając bezpieczniejszy trening. Reformator Pilates działa na tej samej idei. Ponieważ wiele z ćwiczeń wykonywanych w pozycji leżącej, pozwala na pracę mięśni z bardzo niewielkim naciskiem na stawy i kości i daje możliwość pracy nad wyrównaniem i elastycznością, a także siłą.
