Jeśli chodzi o dyscypliny ćwiczeń umysłu i ciała, każda stara mata nie będzie należna. Maty do jogi różnią się od Pilatesa grubością i gęstością. Każdy jest przeznaczony do charakteru konkretnych ćwiczeń.
Wideo dnia
Chociaż możesz od czasu do czasu wymieniać maty, jeśli masz dedykowaną praktykę jogi lub pilates, potrzebujesz odpowiedniego sprzętu. Sprawi, że ćwiczenia staną się lepsze i bardziej skuteczne.
Grubość
Wiele ćwiczeń Pilates wymaga tarzania się na plecach lub kości ogonowej. Standardowa mata do jogi o grubości 1/8 do 1/4 cala zwykle nie wystarcza, aby unieść te wrażliwe miejsca.
Mata Pilatesa ma grubość około 1/2 cala i zwykle ma gęstszą, bardziej zwartą piankę, dzięki czemu zapewnia lepszą obsługę wrażliwych części.
Jeśli chodzi o jogę, chcesz, aby mata była cieńsza, ponieważ sprawia, że pozycja stojąca i równoważąca są bardziej dostępne. Jeśli jednak masz ochotę na regenerującą lekcję jogi, gruba mata Pilates jest w porządku.
Czytaj więcej : Jak wybrać grubość maty do jogi
Gęstość
Grubość nie jest jedyną miarą dobrej maty Pilatesa. Gęstość pianki użytej do budowy maty również się liczy. Gęsta, 1/2-calowa mata będzie wspierać kręgosłup i zapewni mocne wsparcie przed drewnianą podłogą. Gruba mata, która jest mniej gęsta, może wydawać się bardziej miękka, gdy na początku się położy, ale spowoduje, że niektóre ćwiczenia będą trudniejsze, ponieważ oferuje mniej wsparcia, co utrudnia równowagę na kościach siedzących lub w desce, na przykład.
Gęstość maty jogi zależy od tego, jak ściśle razem tworzy się jej pianka PVC. Gęsta mata jest bardziej stabilna i stabilna. Maty budżetu są często mniej gęste, a zatem mniej pomocne, gdy jesteś w pozycji siedzącej lub balansującej.
Materiał
Zdecydowana większość pilatesów i mat do jogi jest wykonana z pianki lub PCV, typu winylu. Niektóre maty do jogi są wykonane z bardziej przyjaznych dla ziemi produktów, takich jak guma jutowa lub z recyklingu. To przemawia do tych joginów, którzy chcą produktu nadającego się do recyklingu i lepszego dla środowiska. Ekologiczne maty Pilates są również dostępne, ale mniej powszechne.
Czytaj więcej : 5 najlepszych ekologicznych mat do jogi
Rozmiar
Standardowa mata do jogi ma 68 cali długości i 24 cale szerokości. Kup wyjątkowo długą matę o długości 72 lub 74 cali, jeśli jesteś szczególnie wysoki. Maty Pilates są na ogół tej samej długości, ale czasami są nieco szersze niż mata do jogi, aby pomieścić większą różnorodność ćwiczeń wykonywanych na podłodze.
Tekstura
Maty do jogi mają nubijaną teksturę, która zapewnia lepszą powierzchnię, dzięki czemu możesz pozostać w ruchu, jak w dół psa czy wojownika I.Ta lepkość nie jest tak ważna w Pilatesu i może faktycznie utrudniać ruch w niektórych ćwiczeniach. Gładka powierzchnia maty Pilates pozwala ślizgać się podczas toczenia jak piłka lub wykonywania teasery.
