Dławica jest dużym, bolesnym guzem, który pojawia się po stronie dużego palca, zmuszając palec u nogi do zgięcia w kierunku sąsiednich palców u nóg. Pęcherzyk jest zniekształceniem dużego stawu palca, który czasami wymaga zabiegu chirurgicznego w celu naprawy i złagodzenia bólu. Po operacji ważne jest, aby powoli budować siłę w stopach i palcach poprzez ćwiczenia fizyczne i terapię.
Wideo dnia
Odpoczynek przed terapią
Przez pierwszy tydzień lub dwa po chirurgii wielopunktowej najlepiej jest pozwolić stopie odzyskać, odpocząć i leczyć. Nie chcesz zbyt często podkreślać odbudowy stawu, więc fizykoterapia nie rozpoczyna się zwykle przed około trzy lub cztery tygodnie po operacji. Fizyczne ćwiczenia terapeutyczne są wykonywane powoli, stopniowo wzrastając, gdy stopa odzyskuje. Twój fizyczny terapeuta może zalecić użycie narzędzi, takich jak marmury lub taśmy, aby zwiększyć siłę.
Zakres ruchu
Po zabiegu duży staw paluchowy może stać się sztywny, co zmniejsza zakres ruchów. Ważne jest, aby poruszać i zginać stopę oraz duży palec u nogi za pomocą szeregu ćwiczeń ruchowych, ponieważ mogą one pomóc w zmniejszeniu sztywności, zmniejszyć bliznowacenie i skrócić czas regeneracji. Począwszy od około trzech do czterech tygodni po zabiegu chirurgicznym, można rozpocząć delikatne ćwiczenia ruchowe z fizjoterapeutą. Fizjoterapeuta może pomóc ci delikatnie uginać się i trzymać palec u nogi, wykonując wiele zestawów kilka dni w tygodniu. Częstotliwość i intensywność tych ćwiczeń zostanie zwiększona w kolejnych tygodniach i zwykle trwa co najmniej siedem tygodni po zabiegu chirurgicznym.
Ostateczne etapy terapii fizycznej
Około siódmego tygodnia terapii fizycznej nadszedł czas, aby zwiększyć ćwiczenia i uczynić je nieco twardszymi. Zamiast tylko rozciągać palec u nogi, należy przeciwdziałać grawitacji i masie ciała. Fizjoterapia na tym etapie obejmuje ćwiczenia obciążeniowe, takie jak wstawanie na palcach przez około 10 sekund. Chodzenie pod górę w celu uelastycznienia i wzmocnienia palca jest zwykle uwzględniane w fizjoterapii.
Ćwiczenia na własną rękę
Możesz też samemu wypróbować te ćwiczenia bez regularnych wizyt u fizjoterapeuty. Porozmawiaj z lekarzem na temat ćwiczeń, które może zalecić ci w domu - upewnij się, że otrzymasz szczegółowe informacje o tym, jak często je wykonywać. Możesz również spotkać się z fizjoterapeutą na pierwsze spotkanie i uzyskać informacje o tym, jakie ćwiczenia wykonywać, jak często je wykonywać i jak stopniowo zwiększać swoje ćwiczenia. Następnie nadążaj za ćwiczeniami i fizykoterapią w domu.
Ból i uzdrowienie
Nawet przy fizjoterapii nie można jeszcze wpaść w te same stare buty. Unikaj noszenia butów na wysokim obcasie, dopóki lekarz nie stwierdzi, że wszystko jest w porządku - zazwyczaj musisz odczekać co najmniej sześć miesięcy.Spodziewaj się obrzęku i dyskomfortu w stopie przez około sześć miesięcy, więc zakładaj wygodne buty, które nie podrażnią stopy, ponieważ leczy. Twój lekarz może również przepisać leki łagodzące ból i stany zapalne w stopie, gdy leczy się i odzyskuje.
