Wskaźnik otyłości wśród dzieci zwiększył się trzykrotnie w latach 1980-2008, według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób. W 2008 r. Prawie 20 procent dzieci w wieku od 6 do 11 lat było otyłych, a 18,1 procent dzieci w wieku od 12 do 19 lat było otyłych. Programy wychowania fizycznego w szkołach mogą pomóc zmniejszyć liczbę dzieci walczących z otyłością.
Wideo dnia
Znaczenie otyłości u dzieci
Dzieci cierpiące na otyłość są bardziej narażone na otyłość po osiągnięciu dorosłości, zgodnie z University of Michigan Health System. Ponadto, podobnie jak dorośli, którzy są otyli, mają zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę lub chorobę wieńcową, podobnie jak dzieci. Dzieci otyłe mogą także borykać się z problemami depresji lub poczucia własnej wartości, utrudniając im społeczną interakcję i angażowanie się w zajęcia pozalekcyjne wymagające wysiłku fizycznego.
Aktywny przez godzinę dziennie
Szkoła Twojego dziecka jest głównym miejscem, w którym Twoje dziecko może wziąć udział w zajęciach wychowania fizycznego. Dzieci w wieku szkolnym powinny być aktywne przez co najmniej 60 minut dziennie, zgodnie z zaleceniami Narodowego Stowarzyszenia Sportu i Wychowania Fizycznego. Wiele zajęć wychowania fizycznego trwa krócej niż 60 minut, co sprawia, że dzieci muszą być aktywne po szkole i w weekendy. Jeśli masz taką możliwość, podpisz swoje dziecko na lekcjach wychowania fizycznego, które obejmują ćwiczenia aerobowe, takie jak tor, koszykówka czy piłka nożna.
Adwokat aktywności
Zajęcia z zakresu wychowania fizycznego powinny być regularną częścią szkolnego planu dziecka, aby pomóc dziecku w spełnieniu minimalnej liczby minut aktywności każdego dnia i uniknięciu otyłości. Jeśli twoja szkoła oferuje zajęcia z wychowania fizycznego jako opcjonalną część zajęć Twojego dziecka, zostań zwolennikiem zwiększania częstotliwości i intensywności zajęć. NASPE wskazuje, że uczniowie szkół średnich powinni uczestniczyć w co najmniej trzech godzinach i 45 minutach wychowania fizycznego w tygodniu, a uczniowie szkół podstawowych 2-1 / 2 godziny tygodniowo.
Korzyści po utracie wagi
Zajęcia wychowania fizycznego oferują Twojemu dziecku więcej niż możliwość codziennego poruszania swoim ciałem. Dobry nauczyciel wychowania fizycznego może pomóc twojemu dziecku rozwinąć umiejętności w sporcie, które mogą doprowadzić do uznania i przyjemności, które pomogą mu uniknąć otyłości przez całe życie. Kiedy Twoje dziecko pozostaje aktywne w dzieciństwie, może być bardziej aktywne przez spacerowanie, bieganie, pływanie lub grę w zespole sportowym, gdy idzie na studia i wchodzi do pracy.
