Uraz lub zapalenie kaletki, małego woreczka, który wyściela kość ze ścięgien w wielu stawach ciała, można leczyć za pomocą ćwiczeń terapeutycznych. Według strony internetowej eOrthopod, kaletka pes anserine jest specyficzna dla twojego kolana i może być bolesna w przypadku stanu zapalnego lub zranienia. Ćwiczenia kolanowe powinny być wykonywane wyłącznie pod bezpośrednim nadzorem lekarza lub licencjonowanego fizjoterapeuty.
Wideo dnia
Historia
Bursa pes anserine to mały worek smarujący mięśnia piszczelowego i mięśnia uda, który znajduje się z tyłu nogi. Zgodnie z Ortopopą. com, pes anserine Bursa zapewnia bufor lub smarowanie w celu przemieszczania się pomiędzy ścięgnami w kolanie, w tym MCL i ACL. Czasami ten kaletki może stać się stan zapalny, co prowadzi do stanu znanego jako zapalenie kaletki. Klinika Mayo twierdzi, że każde kolano zawiera 11 kalorii wokół każdego stawu.
Przyczyny
Nadużywanie lub tarcie jest najczęstszą przyczyną zapalenia kaletki w stawach. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kaletki "pes anserine" w kolanie, z powodu codziennego obciążenia nóg. Zapalenie może być również wynikiem innych schorzeń, takich jak zapalenie stawów lub infekcja. Objawy zapalenia kaletki obejmują ból, utratę ruchów i obrzęk w dotkniętym obszarze.
Rozważania
Ćwiczenia stosowane w leczeniu zapalenia kaletki w trybie pes ansezyna koncentrują się na zwiększeniu i utrzymywaniu prawidłowego zakresu ruchomości stawu (ROM), który w przeciwnym razie zostałby utracony z powodu zwiększonego obrzęku. Przykłady ćwiczeń z zakresu ROM obejmują zgięcie i wyprostowanie kolana, co wymaga swobodnego zginania nogi w stawie kolanowym. Inne ćwiczenia obejmują przysiady, opór nóg i ręczne techniki rozciągania pod nadzorem terapeuty, zgodnie z Ortopodem. com.
Nieporozumienia
Bezoperacyjne leczenie zapalenia kaletki w trybie pes ansezyny może być długim, ciężkim procesem wymagającym tygodni ćwiczeń i terapii. Proces rehabilitacji może również różnić się w zależności od pacjenta, więc oparcie twojego powrotu na innym pacjenta może być mylące.
Zagrożenia
Jeśli zapalenie kaletki oka jest objawem związanym z inną chorobą, taką jak zapalenie stawów, lekarz może zalecić dodatkowe leczenie lub opcje ćwiczeń dla danego stanu. W rzadkich przypadkach zakażenie może również powodować pojawienie się zapalenia kaletki w stawie. W takim przypadku można leczyć antybiotykami. Ćwicząc, nigdy nie popychaj się do punktu ryzyka dalszego urazu stawu kolanowego.
