YMCA jest chrześcijańską organizacją non-profit, która zajmuje się promowaniem zdrowego stylu życia i wywiera pozytywny wpływ na ich społeczności. Według strony internetowej YMCA dostępne są udogodnienia YMCA dla ponad 10 000 dzielnic w Stanach Zjednoczonych. Większość YMCA posiada klub zdrowia z osobistymi trenerami. Kwalifikacje trenerów w YMCA i koszty zatrudniania trenerów różnią się w zależności od miejsca.
Wideo dnia
Korzyści
Wynajęcie osobistego trenera z YMCA pomoże ci zachować motywację i dyscyplinę dzięki reżimowi ćwiczeń. Poczujesz się bardziej odpowiedzialny za ukończenie sesji ćwiczeń i prawdopodobnie zostaniesz zmuszony do cięższej pracy, niż gdybyś ćwiczył sam. Trener osobisty będzie Cię monitorował, aby upewnić się, że wykonujesz każde ćwiczenie, stosując właściwą technikę i odpowiednią intensywność. Lokalizacje YMCA oferują wszystkie najważniejsze wyposażenie siłowni, w tym maszyny do ćwiczeń sercowo-naczyniowych, wagi, ciężarki, maty, piłki do ćwiczeń i najprawdopodobniej basen.
Cena
Ceny za osobiste szkolenie będą się różnić w zależności od lokalizacji, ale członkowie YMCA otrzymają zniżkową cenę we wszystkich YMCA. Zgodnie z YMCA w La Jolla, Cal. Członkowie YMCA płacą od 39 do 48 USD za godzinę za osobistego trenera, w zależności od liczby sesji, które kupują od razu. Wiele YMCA oferuje również osobiste pakiety szkoleniowe. Ty i grupa przyjaciół możecie wspólnie wypracować i podzielić koszty osobistych sesji treningowych, dzięki czemu będą tańsze dla was wszystkich.
Kwalifikacje
Kwalifikacje trenerów YMCA mogą się różnić w zależności od miejsca, ale zgodnie ze stroną YMCA wszyscy trenerzy są zobowiązani do przeprowadzenia RKO, AED i szkolenia z pierwszej pomocy. Wolą zatrudniać trenerów, którzy posiadają certyfikaty Amerykańskiej Rady ds. Ćwiczeń, Aerobiku i Fitness Association of America lub American College of Sports Medicine. YMCA oferuje również własne certyfikaty w zakresie zasad zdrowia i sprawności fizycznej. Pamiętaj, aby zapytać w swojej lokalnej witrynie o kwalifikacje dostępnych trenerów.
Programy
Twój osobisty trener w YMCA rozpocznie się od pytania o twoje cele zdrowotne i sprawnościowe oraz ocenę sprawności. Kiedy Twój trener ma podstawowe informacje i co chcesz poprawić, opracuje spersonalizowany program szkoleniowy.
