Poważne treningi fitness sięgają starożytnych Greków, którzy trenowali i organizowali imprezy sportowe, takie jak Igrzyska Olimpijskie, które rozpoczęły się w 776 pne. Sztuki walki są także formą trening, który sięga tysięcy lat. Trening osobisty jako praca pojawił się dopiero znacznie później. Trenerzy z dawnych lat byli zazwyczaj przywódcami religijnymi lub wojskowymi. Dziś mamy osobistych trenerów szkolących klientów w salach gimnastycznych, parkach, domach, a nawet w programach telewizyjnych.
Wideo dnia
Dla dobra człowieka
Podczas gdy joga była praktykowana przez ponad 5 000 lat, Cong Fu (Kung Fu) rozwinął się w Chinach w okresie między 2500 a 250 rokiem pne, ze względu na Konfucjusza i jego zachętę do sprawności fizycznej. Chińczycy prześledzili niektóre choroby z powodu braku sprawności fizycznej, a wspomniane ćwiczenia mogą im zapobiec. Cong Fu dążył do utrzymania ciała w zdrowiu i wolności od chorób i chorób.
Rozszerzenie imperium
Na Bliskim Wschodzie przywódcy polityczni dostrzegli wagę sprawności fizycznej. Persja na przykład wymagała od obywateli szkolenia fizycznego, a nawet zalecanych programów fitness, gdzieś pomiędzy 400 a 2500 B. C. Ten trening nie był dla zdrowia i dobrego samopoczucia Persów, ale raczej dla zapewnienia silnych i sprawnych żołnierzy dla imperium.
W starożytnych cywilizacjach greckich szacunek do sprawności był prawdopodobnie najwyższy w historii. Praktycy tacy jak Hipokrates podkreślali znaczenie zdrowia poprzez sprawność fizyczną. Mieszkańcy Aten dążyli do fizycznej doskonałości ciała, a spartański rząd wymagał od wszystkich mężczyzn rozpoczęcia programu ćwiczeń w wieku 6 lat i utrzymywania go do dorosłości.
Gimnastyka niemiecka
Od 1700 do 1850 Niemcy i Szwecja dokonały dużych postępów w szkoleniu ludzi. Johann Guts Muths i Friedrich Jahn są uznawani za "dziadka niemieckiej gimnastyki" i "ojca niemieckiej gimnastyki". Muths stworzył sprzęt i procedury dla gimnastyków. Napoleon podbił wiele Europy podczas wczesnego życia Jahna i wierzył, że przyszłym najazdom można zapobiec, jeśli poziom sprawności narodów niemieckich będzie dalej zaawansowany.
First Fitness Icon
Fitness i trening osobisty dokonały monumentalnych postępów w 1900 roku. Jack LaLanne, ojciec nowoczesnej sprawności fizycznej, zmotywował setki tysięcy Amerykanów do ćwiczeń. Poprzez swój program telewizyjny jako instruktor fitness oraz w jego siłowniach Bally zainspirował ludzi do korzystania z ćwiczeń i stylu życia jako medycyny prewencyjnej.
Nowoczesny ruch fitness
Dr. Ken H. Cooper, ojciec nowoczesnego ruchu fitness, zmienił ludzi, myśląc od leczenia chorób do zapobiegania chorobom za pomocą ćwiczeń. W 1968 roku wprowadził na świat słowo "aerobik" i rozpoczął ruch fitness, który zwiększył liczbę biegaczy w Ameryce z 100 000 do ponad 30 milionów.Pokazał, że regularne ćwiczenia i odpowiednie wybory żywieniowe mogą zapobiec kilku chorobom.
Fitness jako kariera
W latach 80-tych szkolenie osobiste stało się popularnym wyborem zawodowym. Stowarzyszenie National Strength Conditioning Association (NSCA) nie uznało pierwszego akredytowanego certyfikatu szkolenia osobistego w kraju do roku 1996. Treningi osobiste mają długą historię, ale dopiero od niedawna stały się opłacalną ścieżką kariery.
W chwili publikacji istnieje obecnie kilkanaście osobistych certyfikatów, które akredytuje Narodowa Komisja ds. Agencji certyfikacyjnych. Obejmują one Akademię Stosowanej Edukacji Personalnej, Amerykańskie Kolegium Medycyny Sportowej, Amerykańską Radę ds. Ćwiczeń, Instytut Coopera, Międzynarodowe Stowarzyszenie Zawodowców Fitness, Narodową Akademię Medycyny Sportowej, Narodową Akademię Medycyny Sportowej, Narodową Radę Certyfikowanych Trenerów Osobowych, Krajową Rada ds. Siła i Sprawność, Stowarzyszenie Narodowych Trenerów Ćwiczeń i Trenerów Sportowych, Krajowe Stowarzyszenie Trenerów Ćwiczeń, Krajowa Federacja Zawodowych Trenerów, Krajowe Stowarzyszenie Wytrzymałości i Klimatyzacji (NSCA) oraz Komisja Certyfikacji Szkoleń i Wellness.
Wartość fitness i posiadanie lidera fitness, który doprowadzi cię do twoich celów, jest ważną częścią prowadzenia zdrowego stylu życia. Jednak jego współczesna popularność jest częścią społeczeństwa, którą można zobaczyć w całej historii.
