Wszyscy wiemy, że ćwiczenia zapewniają mnóstwo korzyści dla twojego zdrowia. Łagodzi stres, wzmacnia funkcje mózgu, energetyzuje, sprawia, że twoje serce pompuje więcej krwi i tlenu, pomaga spać i zmniejsza ryzyko raka i chorób sercowo-naczyniowych, między innymi. Nawet lekki trening może znacznie wydłużyć żywotność.
Ale według nowego badania przeprowadzonego przez OnePoll w imieniu aplikacji fitness Freeletics, trening może również zapewnić wiele zaskakujących korzyści dla twojego stylu życia.
W badaniu wzięło udział 1000 osób, które regularnie ćwiczyły, i 1000, które nie ćwiczyły, i stwierdzono, że 34 procent osób regularnie trenujących uprawia seks kilka razy w tygodniu, w porównaniu z zaledwie 15 procentami tych, którzy nigdy nie ćwiczyli.
Badanie wykazało również, że osoby, które ćwiczą, opisują siebie jako szczęśliwszych, bardziej optymistycznych i o wiele bardziej towarzyskich. Aż 40 procent osób, które nie ćwiczą, twierdzi, że wolą zostać w domu niż wyjść w sobotni wieczór.
„Jeśli przyjrzymy się bliżej efektom psychicznym wywieranym przez sprawność fizyczną, zauważymy nawet, że osoby ćwiczące regularnie częściej oceniają swój poziom szczęścia na 10 na 10 niż osoby, które nie ćwiczą. To naprawdę podkreśla fakt, że pozytywne efekty ćwiczeń wykraczają daleko poza czysto fizyczne aspekty, na których wielu się koncentruje ”- powiedział w oświadczeniu Daniel Sobhani, CEO Freeletics.
Jednak najbardziej nieoczekiwanym odkryciem w badaniu było to, że ludzie, którzy często ćwiczą, zwykle zarabiają więcej pieniędzy, szczególnie ci, którzy ciężko pracują na siłowni. Średnio ci, którzy ćwiczą regularnie, zarabiają o 25 000 $ więcej niż ci, którzy nigdy nie chodzą na siłownię. Ponadto ci, którzy angażują się w trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), zarabiają dodatkowe 13 000 USD więcej niż ci, którzy preferują rutyny o niskiej intensywności.
Teraz, oczywiście, dane te są wysoce nienaukowe, a szczególnie poruszają kwestię korelacji, a nie przyczynowości. Może się zdarzyć, że ludzie, którzy dużo ćwiczą, są po prostu tymi, którzy mają bardziej ekstrawertyczne osobowości, mocną pracę i bardziej aktywne życie seksualne, napędzane przez hormon dopaminy.
Ale na poziomie spekulacyjnym łatwo jest zobaczyć, jak ćwiczenia fizyczne mogą wpłynąć na te ustalenia dotyczące stylu życia. W końcu ćwiczenia zapewniają mnóstwo endorfin, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Udowodniono również, że zwiększa poziom testosteronu, zwiększając w ten sposób popęd seksualny i gotowość do podejmowania ryzyka finansowego. To kolejny powód, aby wybrać się na siłownię. A jeśli masz problemy z dotarciem na miejsce, po prostu sprawdź 11 sposobów, w jakie inteligentni ludzie zmotywują się do pójścia na siłownię.
