PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, charakteryzuje się brakiem równowagi hormonalnej i nienormalnie wysokim poziomem androgenów, co powoduje nieregularny lub nieobecny okres, depresję, przyrost masy ciała, nadmierne owłosienie na twarzy i ciele, cysty na jajnikach i niepłodność. Główne leczenie PCOS opiera się na zdrowym trybie życia, obejmującym prawidłowe odżywianie i regularną aktywność fizyczną. Dieta ograniczająca spożycie węglowodanów może ogólnie wpłynąć na PCOS i jego insulinooporność. Witamina D wydaje się także obiecującym elementem poprawiającym objawy PCOS.
Wideo dnia
Odporność na insulinę i PCOS
Oporność na insulinę wydaje się być częstym problemem u większości kobiet, u których zdiagnozowano PCOS. Insulinooporność często wiąże się z hiperinsulinemią lub wysokim poziomem insuliny. Dzięki oporności na insulinę, ponieważ komórki nie reagują normalnie na normalne poziomy insuliny, twoja trzustka zaczyna wytwarzać coraz więcej insuliny, aby uzyskać pożądany efekt. Wysokie poziomy insuliny obserwowane z brakiem wrażliwości na insulinę mogą być częściowo odpowiedzialne za brak równowagi hormonalnej w PCOS i nieprzyjemne objawy spowodowane przez ten stan.
Niedobór witaminy D i PCOS
W badaniu wzięło udział 206 kobiet, u których zdiagnozowano PCOS, opublikowane w wydaniu "European Journal of Endocrinology" z 2009 roku. Według tego badania prawie trzy czwarte kobiet z PCOS ma niedobór witaminy D. Stwierdzono, że poziomy witaminy D są najniższe u kobiet z cięższymi powikłaniami związanymi z PCOS, takimi jak insulinooporność.
Suplementacja witaminy D
Badanie wykazujące niski poziom witaminy D u kobiet z PCOS wskazuje po prostu na związek, ale nie pozwala badaczom stwierdzić, czy niedobór witaminy D doprowadził do PCOS lub inna droga naokoło. Konieczne są badania interwencyjne, aby ustalić rolę witaminy D w PCOS. Badanie wykazało, że suplementacja witaminą D w celu zwiększenia poziomu witaminy D u kobiet z PCOS była związana ze zmniejszoną opornością na insulinę, opublikowaną w kwietniowym wydaniu "Journal of Endocrinological Investigation". Jednak badanie to było niewielkie i krótkotrwałe; więcej danych jest potrzebnych przed stwierdzeniem, czy wyższe poziomy witaminy D mogą przynieść korzyści kobietom z PCOS.
Korekta niedoboru witaminy D
Prosty test krwi może pomóc Ci określić, czy masz niedobór witaminy D. Jeśli tak jest, przyjmowanie suplementacji witaminą D, zgodnie z zaleceniami lekarza, aby osiągnąć poziom 25-hydroksywitaminy D w optymalnym zakresie, jest mądre, biorąc pod uwagę wiele korzyści zdrowotnych dostarczanych przez tę istotną witaminę D.Chociaż rola witaminy D w PCOS jest wciąż niejasna, twoje ogólne zdrowie będzie korzystało z optymalnych poziomów witaminy D. Uzupełniając witaminę D, monitoruj objawy PCOS, aby sprawdzić, czy wpływa na nie poziom witaminy D.
