Prawdopodobnie nie myślisz zbyt wiele o swoim układzie trawiennym, chyba że daje ci to problemy. Podczas prawidłowej pracy rozkłada żywność na mniejsze składniki, dzięki czemu organizm może wchłaniać i wykorzystywać składniki odżywcze z diety. Jeśli jesteś zdrowy, twoje ciało produkuje enzymy potrzebne do prawidłowego trawienia. Istnieją jednak pewne dowody na to, że owoce takie jak papaja mogą pomóc w trawieniu - chociaż potrzeba więcej badań, aby wiedzieć na pewno. Tak czy inaczej, papaja jest pożywnym owocem o dużej zawartości błonnika, więc dodanie jej do diety nie zaszkodzi. Osoby z alergią na lateks muszą unikać pewnych owoców, takich jak papaya.
Wideo dnia
Potencjalna pomoc trawienna
Jedzenie papai ma poprawić trawienie. Jednak w dużej mierze brakuje badań wspierających tę propozycję. Papaja zawiera enzym proteolityczny zwany papainą, który jest najwyższy, gdy owoc jest dojrzały. Enzymy proteolityczne wspomagają trawienie białka. Według badań przeprowadzonych z wykorzystaniem probówki, papaja może potencjalnie działać jako pomoc trawienna, jak podaje University of Illinois na Uniwersytecie Illinois w pracy magisterskiej Urbana-Champaign. Uczeń stwierdził, że enzymy papai są aktywne w kwaśnym środowisku żołądka, pomagają rozkładać białko i są dobrym źródłem fermentujących substancji, które promują zdrowie.
Suplement papai może pomóc w zaburzeniach trawienia
Naukowcy dokonali przeglądu skuteczności skoncentrowanego suplementu z papai na papai w różnych kwestiach związanych z trawieniem. Uczestnicy z przewlekłą niestrawnością i zaburzeniami przewodu pokarmowego przyjmowali koncentrat papai codziennie przez 40 dni. Naukowcy odkryli, że koncentrat papai poprawiał niektóre objawy zespołu jelita drażliwego, takie jak zaparcia i wzdęcia. Wyniki opublikowano w czasopiśmie "Neuro Endocrinology Letters" w 2013 r.
Może zwalczać pasożyty jelitowe
Papaya może promować zdrowy układ trawienny przez zwalczanie pasożytów jelitowych, zgodnie z badaniem opublikowanym w maju 2007 roku w "Journal of Medicinal Food". Jak podają naukowcy, owoce papai i jej nasiona mają silną aktywność przeciwdrobnoustrojową. W celu sprawdzenia skuteczności naukowcy przygotowali nasiona papai dla dzieci, które wykazywały pozytywny wpływ na pasożyty jelitowe. Badania wykazały, że nasiona papai są skuteczne w leczeniu pasożytów bez szkodliwych skutków ubocznych.
Może być korzystne dla owrzodzeń
Papaya może oferować korzyści dla osób z wrzodami żołądka - bolesne owrzodzenia w podszewce żołądka. Naukowcy zbadali wpływ niedojrzałych ekstraktów z papai na szczurzych modelach wrzodu żołądka. Wydaje się, że papaya zawiera substancje, które mogą pomóc chronić układ trawienny. Badanie wykazało, że w modelach eksperymentalnych papaja znacznie zmniejsza liczbę owrzodzeń. Papaya może służyć jako naturalne leczenie wrzodów żołądka, ale badania na ludziach są potrzebne, aby powiedzieć na pewno.Wyniki opublikowano w wydaniu "Journal of Medicinal Food" z grudnia 2009 r.
