Pakistan ma bogatą tradycję ziołowej medycyny ludowej. Dawny system zwany Unani Tibb - dosłownie "medycyna grecka" - jest nadal używany. Opierając się na teoriach Hipokratesa, Unani Tibb ma na celu promowanie zdrowia i leczenie chorób poprzez przywracanie równowagi ciała czterech ciele organizmu: krwi, flegmy, żółci i czarnej żółci. Aby pomóc w utracie wagi, praktykujący Unani Tibb - lub hakeem - może polecić naturalne substancje ziołowe, takie jak korzeń lukrecji lub kozieradka. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek ziołowego lub uzupełniającego schematu odchudzania należy skonsultować się z lekarzem.
Wideo dnia
Cechy kozieradki
Koziorożec - botanicznie znany jako Trigonella foenum-graecum - jest ceniony zarówno w systemach medycznych Ayurveda, jak i Unani, gdzie znany jest jako meti. Stosowany od wieków przez azjatyckich i europejskich kucharzy jako przyprawa smakowa, kozieradka jest również tradycyjnym lekarstwem na czyraki, cellulitis, gruźlicę, cukrzycę i otyłość. Według Herbal Powers, kozieradka zawiera glukomanniny, które wiążą się z tłuszczem spożywczym i zmniejszają jego wchłanianie do organizmu. Chociaż brakuje badań klinicznych wykazujących efekty zmniejszania masy ciała, Narkotyki. com credits kozieradka o wielu korzystnych i terapeutycznych właściwościach, w tym zdolność do obniżenia poziomu glukozy we krwi, szkodliwego cholesterolu LDL i trójglicerydów. Bogate w białko i korzystne błonnik pokarmowy, nasiona kozieradki mogą pomóc w promowaniu utraty wagi.
Dawkowanie i środki ostrożności
Zwykła dawka ziołowa kozieradki wynosi 5 gramów dziennie lub 1 gram dziennie ekstraktu wodno-alkoholowego. Zgłaszano działania niepożądane niestrawności i wzdęcia brzucha, ale zwykle są one łagodne. Leki. com donosi, że nadmierne ilości kozieradki mogą powodować hipoglikemię i dodaje, że kozieradka może wchodzić w interakcje z lekami na receptę. Skonsultuj się z lekarzem, zanim użyjesz kozieradki do odchudzania, i nie używaj go, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Korzeń lukrecji
Korzeń lukrecji - botanicznie znany jako Glycyrrhiza glabra, a także nazywany słodkim korzeniem - jest podstawą systemu uzdrawiania Unani, gdzie jest znany jako mulethi i stosowany do leczenia miriady choroby, w tym wrzody, choroby rakowe i niestrawność. Ma działanie łagodzące lub łagodzące, a także ma właściwości wykrztuśne. Zielarze od dawna zalecają stosowanie lukrecji w celu zmniejszenia masy ciała, a istnieją dowody naukowe potwierdzające ten fakt. W badaniu klinicznym opublikowanym w lipcowym numerze "Sterydy" naukowcy odkryli, że stosowanie miejscowe kremu zawierającego kwas glicyroninowy znacznie zmniejsza grubość warstwy tłuszczu powierzchownego w udach pacjentek, prowadząc ich do wniosku, że ekstrakt może być skutecznym w zmniejszaniu obszarów niechcianych tkanki tłuszczowej.
Dawkowanie i środki ostrożności
Według University of Maryland Medical Center 1 gram do 5 gramów korzenia lukrecji można gotować i przyjmować jako wywar trzy razy dziennie. Korzeń lukrecji jest również dostępny jako ekstrakt standaryzowany na 20 procent kwasu lukrecjowego; standardowa dawka wynosi 250 miligramów do 500 miligramów trzy razy dziennie. UMMC zauważa, że glycyrrhizin w lukrecji może mieć poważne skutki uboczne i zaleca stosowanie lukrecji deglycyrrhizinated lub DGL. Przy długotrwałym stosowaniu lukrecja może powodować stan nazywany pseudoaldosteronizmem, na co wskazują bóle głowy, zmęczenie, wysokie ciśnienie krwi, a nawet zawał serca. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem lukrecji do kontroli wagi i używaj jej tylko pod jego nadzorem. Nie bierz lukrecji, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, lub jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę lub chorobę serca, wątroby lub nerek.
